「ちくわ×青のり」20選｜あと一品やお弁当に
投稿日2023/10/06
更新日2023/10/06
目次
1.お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯辺揚げ…揚げない！
調理時間10分
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フライパンで簡単、磯辺揚げ・・・いや、揚げません！ 手間もカロリーもぜ～んぶカット。 衣もジャストで無駄無く気持ちいい♪ あと一品・おつまみ・お弁当に便利です(＾＾)
材料
作ってみた！
レビュー（47件）
とまっちょ嫁2024/10/14 05:58
油で揚げないで焼くだけで作れるし美味しい😋🍴💕何度が作ってます。今日は、お弁当に作りました🍱
ゆ2026/04/05 09:26
何度か作らせて頂いてるのですが毎回少し焦がしてしまいます…でもお味は美味しかったです。次は焦がさないで作りたいと思います！
- とまっちょ嫁
2024/11/13 07:03
お弁当🍱にもう1品欲しいよ☺️竹輪いつもあるしでまたまた作りました💓😍💓揚げないから簡単だし難しいのは、切る( -_・)?っ焼きが足りなそうに見えて焼けました😁作って即保存容器にの状態👀📷️✨です( *´艸｀)🤭今日も無事にお弁当🍱の1足に役立ちました(ﾉ･ω･)ﾉ🙌
2.コスパ最強☆簡単３ステップ『ちくわとかにかまの磯辺揚げ』
調理時間10分
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安くて簡単でおいしい家計が助かる副菜です♡ 子供～大人まで万人ウケする１品！ 副菜としてはもちろんお酒のおつまみやお弁当おかずにも活躍☆ 油も少量でいいので、気軽に作れちゃいますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
くだもの大好き2025/03/08 20:36
カニカマとちくわをどうしようかなと思ってこちらのレシピを見つけました♪ 塩ひとつまみが私のやり方だと多かったみたいでしょっぱくなってしまい💦指2本で良かったかも？ でも美味しかったです💕 揚げ物下手なのであまり美味しそうではないですが💦アレンジでコーンを入れましたがそれもうまくくっつかなかった。。。 もっとがんばります。
kimi2024/08/07 17:42
サクサク食べやすくて子供の大好物です(^^)
ありみ2024/04/23 09:06
リピして、作りました♡。青のりが、香って、すごく、おいしかったです♡。
3.3分でもう1品♪海苔マヨチーズ竹輪
調理時間3分
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海苔マヨチーズ竹輪。 レシピにするのもためらうくらい… 簡単に出来上がります(^.^) 生でも食べられる食材なので、調理時間も３分以内。 マヨのまろやかさと、青のり＆粉チーズの香ばしさが美味しいです。おつまみに、あと1品に、お弁当おかずにもピッタリですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
煌蓮mam2025/07/12 17:56
手軽にできて凄く美味しかったです❣️リピートさせていただきます🩷
はるにゃんこ2025/02/19 13:17
ちくわは、知ってる人は知っている地元では有名なビタミンちくわ2本使いました。 香ばしい香りが食欲をそそります。 これはあり(ㅅˊᵕˋ*)
nanohana2024/04/26 09:17
簡単にお弁当の一品ができました✨
4.【材料2つ】やみつき♡キャベツと竹輪のめんから磯辺和え♡
調理時間5分
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【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回はレンチんしたキャベツに斜め細切りにした竹輪を合わせ隠し味にめんつゆ+ごま油を使ったやみつきレシピを作りました♡ からし+マヨネーズのまろやかさと青海苔の香りがたまりません♡ 一度食べたら止まらない（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ゆみ2024/07/05 12:17
キャベツでを使い切りたくて、コレ作りました😄（最近、キャベツが安くなった？…通常の価格に戻ったので使いやすくなった🙌） 竹輪のプリプリ食感とキャベツの少し残したシャキシャキ感が…味は、からしマヨネーズにめんつゆゴマ油…まぁ、間違いなく美味しい😋 からしと青のり多め入れて作ったのですが、磯の香りが勝ってました😅 そこは、作る人の匙加減ですね☝️ 🔥火を使わず、レンチンで作れるレシピは、有り難いです😊✨
ビート2025/03/15 12:40
よく混ぜないとからしの塊で辛い事があるので、先に調味料だけ別の器で混ぜてもいいかもしれません、 美味しかったです
にゃんこさん🐱2024/05/06 17:54
普通のキャベツでしたが、シャキシャキ感とちくわのプリプリ感が食べごたえあります！辛子や青のりた〜ぷり入れてみました カルシウム満点です🎵
5.【ちくわのチーズ磯辺焼き】間違いないおいしさ♡簡単おかず♬
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
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ちくわにチーズを詰めて磯辺焼きにした 間違いなくおいしい1品🤤♡ 副菜やおつまみ、お弁当おかずにも◎ とっても手軽に作れるので、 思い立った日にぜひ作ってみてください！
材料
作ってみた！
レビュー（37件）
ヴェル2025/06/14 08:32
爆速出来て、コスパも良く 安定の美味しさです👍🏻´- 後1品、お弁当にも(*,,ÒㅅÓ,,)و サクッ、とろっとチーズに 磯の風味がたまらないです𝄞⸝⸝꙳
Natsuko2025/07/04 18:42
間違いない美味しさ🥹💓 たくさん作りたいと思います！ 脂質と塩分を抑えるためにチーズを2個に、マヨネーズをなしにしましたが美味しくできました('∀' )🙌 GPTによる栄養計算 ・カロリー： 298.5 kcal(209.3kcal) ・たんぱく質：15.3g(11.2g) ・脂質：19.8g(12.0g) ・炭水化物：14.5g(14.2g) ・食物繊維：0.7g ・食塩相量：2.46 g(1.7g) ※1人分 ※( )内はチーズ・マヨネーズを変更した場合
オレンジ2025/07/07 10:11
ユーザー友のヴェルさんの投稿を見た時からずっと気になっていて、やっと作れました🎶 セラミック加工のフライパンで作ったら衣がこびりついて失敗してしまいました😱💦 美味しかったのでまたリベンジしたいです💪 りなてぃさん、ヴェルさん、ありがとうございました🥰
6.小麦粉と長芋で作るふわふわお好み焼
調理時間20分
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お好み焼きミックス粉がなくても大丈夫！ 小麦粉と長芋（←手に入りやすい）を使って、ふわふわのお好み焼きを作るレシピです。 だし汁は、かつおだし。濃い目のものを使用しています。 だし汁をとらない場合は、お好みで白だし使用でも構いません。
材料
作ってみた！
レビュー（19件）- 煌蓮mam
2025/09/01 12:28
久しぶりの長芋お好み焼き💖肉なしで食べましたが、ちくわたっぷり入れて充分すぎるぐらい美味しかったです❤️❤️❤️
みゅうchin2024/11/07 14:23
美味しかったです。長芋が入り、ふんわりした大阪お好み焼きの生地だと思います。 確かに小麦粉に対してだし汁50mlだと、この段階でだんご状態にはなるのですが、その後に長芋や卵、キャベツ等を入れて更にぐるぐるかき混ぜると、ダマは気にならなくなり、余分な水分を抑えたもったりした生地になります。それでも気になるなら、かき混ぜた後にだし汁を追加して、好みの状態まで緩めたら良いかと思います。
- 煌蓮mam
2025/01/09 15:27
本当にふわふわでした＾＾💖食べた時にわかる長芋の食感も大好きで我が家のお好み焼き定番レシピになりました✨ありがとうございます😊❤️
7.【ちくわの磯辺焼き】ふふおつまみ カリッカリ仕上げ お弁当に
調理時間5分
カロリー（1人分）173Kcal
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
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【カリカリ食感でおつまみ感マシマシです♪】 ◎思い立ったらすぐ作れる簡単さと、ポリ袋活用で洗い物を減らせるお助けレシピです。 ◎そのままでもおいしいですが、醤油をちょんとつけるのが夫は好きなようです。私はひきわり納豆をのせる欲張り派です。 ◎お弁当を作る方は、冷凍保存してご活用ください。カリッと感は少し落ちちゃいますが、味はおいしいので喜ばれます。 ◎のり弁におすすめ→ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/434775
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
さめおか2025/02/04 17:12
ああ美味しい😭 ちくわを取り出すと洗い物が増えるので別のポリ袋を用意してそこに衣を作った。 またつくる
アカエゾ2026/05/20 19:28
偏食3歳児がカリカリ〜と言ってぱくぱく食べてくれました！ 初めてちくわ食べれました‼︎ 本当にありがとうございます！
- 491128
2024/05/05 22:28
雑に作りましたが美味しかったです。 竹輪は袋の上から適当に切ったし青のりいれすぎたし衣多すぎて「おやき」っぽくなりましたが、逆にそれが良かったかも。 見た目はアレなんで写真はありません… 確かに味薄めなので食べる時醤油などで味足すとちょうどよかったです。
8.ごぼうとちくわのカリカリのり塩揚げ【#揚げない #やみつき】
調理時間10分
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ちくわの磯辺揚げが好きなんですが、これにごぼうを足したらめちゃめちゃ美味しくてキッチンで味見が止まらなかったです！ 作り方ってほどでもないのですが、切ったちくわとごぼうに水・粉類・青のり・塩で作った衣を絡め、あとはフライパンで揚げ焼きするだけ。 めちゃめちゃ簡単なんですが、スナック菓子感覚でどんどんつまめちゃうし、塩味が素材の味を引き立ててくれるんで、シンプルだけど止まらない美味しさ！！
材料
9.ふふおつまみ♡【餃子の皮でちくわチーズ包み のり塩味】
調理時間10分
カロリー（1人分）162Kcal
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
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【簡単でおいしくて、ふふ♡ってなります】 噛んでパリッパリ。ちくわもっちり。はみ出て焼けたチーズと青のりが香ばしくて、食べる手が止められません!! 今日もいい夜を…☆
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
たりお2025/02/21 21:34
美味しいです✨です✨😋 また飲み過ぎてしまう
えんぢさん2024/01/28 15:30
仕上げの青海苔がなかったので乾燥パセリと粗挽き胡椒でほんのり洋風に。 巻きが下手くそ過ぎてチーズが横から顔を出しましたが、美味しいおつまみができました。
- 852468
2024/04/27 12:58
めちゃくちゃ美味しかったです。端っこから、チーズが出ないよう、閉じてしまったので、パリパリ感は減りましたが、大満足です。 チーズを冷蔵庫から出してすぐ巻いたので、ボロボロになってしまいました。室温に戻してからなら、大丈夫なのかな？包んでしまうので、全然平気でしたが、次回は室温に戻してから巻いてみます。
10.揚げじゃなく和えで超時短♡『ちくわの磯辺和え』おつまみにも◎
調理時間1分
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磯辺揚げじゃなくて「磯辺和え」で超時短！ 切って和えるだけのマッハ副菜♡ 簡単なのにおいしい嬉しい1品！ お酒のおつまみにもぴったりですよ～(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ありみ
2024/02/23 12:04
ずっと、作りたかったレシピで、すごく、簡単で、すごく、おいしかったです♡。
なつり2020/06/02 13:56
初めまして。簡単そうで和えてみたら想像以上に美味しかったです😃パクパク止まらない～！
11.【ちくわとじゃがいもコーン磯辺揚げ】簡単☆おつまみおかず♪
調理時間10分
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【大人も子どもも喜ぶ♪おつまみおかず🥔🌽🧡】 ちくわ、じゃがいも、コーンの 子どもが大好きなものを 組み合わせた磯辺揚げです👦♪ 揚げ焼きなので簡単(^^)👌 パクパクと食べやすいので おつまみやお弁当にも ぴったりです🍴🍱✨
材料
12.たった3分で完成♪ちくわとツナマヨキャベツの磯辺和え
調理時間3分
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とにかく簡単。 工程2つ、たった3分！！ 待たすことなく完成します♪ 青のりの香りがたまらなく食欲そそるよ♡ 作り置きにもおすすめです！
材料
13.紅生姜がアクセント！ちくわの磯辺揚げ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ただ少し手をかけて、揚げ焼きしただけなのにこんなに美味しい♡ ちくわの美味しさを再発見！ サクっと仕上がったちくわからほんのりの香る紅生姜の香り♪ ついつい箸が伸びてしまい、止まらなくなります！
材料
14.【照り照りちくわごぼう】お弁当のおかずにも最適です😋🍱
調理時間20分
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ご飯のおかずに最適なごぼうとちくわの照り照り炒めで😀 ごぼうのシャキシャキ感とちくわや青のりの風味が相まって箸が止まらなくなります。 冷めても美味しいのでお弁当🍱のおかずにもおすすめします。 簡単に作れるごぼうとちくわの照り照り炒めのレシピで皆さんが笑顔になってくれたら幸いです😉😊😋
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 1086343
2024/05/27 09:26
娘のお弁当用に自家製冷凍食品です。 少し味が濃いんでおつまみにも最高！！一味ふって…たまりません。サンドイッチの具にも照り焼きやマヨネーズと合わせてはさむといいかもです。
15.白菜とちくわののり塩ナムル【#作り置き#ポリ袋#やみつき】
調理時間5分(塩もみ時間を除く)
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白菜の大量消費や、お酒のおつまみに最適♪ 作り方は、とっても簡単で、ちぎった白菜を塩もみし、あとは、ちくわ・青のり・塩・ごま油で和えるだけ♪ とってもシンプルだけど、ちくわの旨味と青のりの磯の香りで、淡白な白菜がモリモリいける。また、シンプルな塩味だからこそ、白菜の旨味を感じられる一品です♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆっこ2026/02/25 19:31
青のりの香りがいいお料理でしたー👍✨ 味の濃めの主菜と相性が良かったです💕 ガラスープを少しだけ加えてみました😊 美味しかったです💕 素敵なレシピありがとうございま〜す🙏✨
- ビート
2025/04/04 11:54
作り置きしたら白菜からとても水が出ましたけど味が濃くなってちょうどいい塩味になりました 美味しかったです
16.まさに！子供も喜ぶアテ♡チーズインちくわの豚巻きお好みソース
調理時間5分
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これはまさに！「子供の喜ぶおつまみ」です♡ ちくわの中からチーズがトロ～リめっちゃ美味しいです♡
材料
17.簡単！あと1品に！カニちく磯辺揚げ
調理時間10分
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めちゃくちゃ簡単！ ちくわとカニカマのW旨味で箸が止まらない美味しさです😋 あっという間に完成するのであと1品に、おつまみにもおすすめです！ やはり揚げたてが最高ですが、お弁当にも👍✨
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
milk2025/11/29 08:36
だいぶこんがりになりましたが、おいしい磯辺揚げでした︎💕 青のりが香ばしく、カリっとジュワっとした食感でちくわも肉厚で美味しかったです…！ カニカマは6本しか使えず2本食べました🤣 二歳息子も練り物好きで何個つまんだか…家族みんなで美味しくいただきました！ 魚肉なので割としっかりお腹膨れました〜 また作ります🎶
ちひろ2025/10/01 15:50
ちくわの磯辺揚げはよく作りますが、カニカマ挟む発想はなかったです😅 カニカマの風味が広がり一段と旨みが増した感じします😊👍 お弁当のおかずにもぴったりですね！ とても美味しくいただきました💫 つまみ食いも旨し！笑 PATTIEさん 素敵なレシピありがとうございます☆
La gelatina2023/04/16 17:08
こんにちは😃 カニちく磯部揚げ🦀とても美味しいかったです🤗青のりの香りとサクサク衣がクセになる食感でちくわ５本カニカマ８本全て完食してしまいました😳😳カレー味も美味しいけど磯部揚げも美味しいですね シソの葉余っていたので、ついでにあげちゃいました。 作りながらのつまみ食いがやめられないです😅 リピ決定です 素敵なレシピありがとうございます😊
18.【チーズ入りちくわの磯辺焼き】簡単10分♪お弁当やおつまみに
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
このレシピを書いたArtist
チーズがとろりと出てくるちくわの磯辺焼きは、いくらでも食べてしまうおいしさ。お弁当の一品やお酒のおつまみにもぴったりです。 ★こんな人におすすめ □あと一品がほしい人 □お酒に合うおつまみを作りたい人 □お弁当を作っている人
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- ヴェル
2024/01/05 12:43
今日はチェダーチーズも 入れて作ってみました♡ チェダーもコクウマで 合いました。 後1品に重宝レシピです🍺( ¯꒳¯ )ᐝ お弁当にもアテにも❢❢
- ヴェル
2023/10/12 09:37
リーズナブルかつ簡単に美味しかった😋 お弁当や肴に大忙し笑
momo2023/06/02 09:06
とっても美味しく出来ました!! シンプルで簡単なので作りやすいです♪ おつまみや1品困った時にいいですね(*^^*) 我が家の定番料理になりそうです(* 'ᵕ' )☆
19.【豆腐お好み焼き】小麦粉不使用★カリッとふんわりヘルシー
調理時間15分(焼く時間は除く)
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ヘルシーなグルテンフリーお好み焼きです♪ 家族は誰も気付かず、いつものお好み焼きだと思って食べてました😊 ザクザクに粗みじん切りにしたたっぷりキャベツの甘みがたまらなく美味しいお好み焼きです。 ダイエット関係無しの息子も 『1人で4〜5枚は食べられる！』と言ってました😋 『ダイエット中でも家族のごはんは普通に作らないと！』 『自分だけの分をダイエット食にするのが面倒！』 そんな時は是非このお好み焼きを作ってみてくださいね✨ 家族も大満足！ ダイエット中の人も美味しくヘルシー！ だけど少しコッテリした物が食べられる♡ みんなが嬉しいレシピです(^-^)
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- milk
2025/05/08 21:40
今回はちくわを入れてリピです🥳 ぷりっと食感が増えました(*^^*) 一個が大きすぎたのですが、中はふわとろで美味しかったです✨ かなりボリューミーなのでこれだけでお腹いっぱいになりました！ 明日のお昼にも一人ご飯で楽しみます🎶
- milk
2024/12/28 19:45
ちくわはなかったので今回は入れなかったのですが、小さくてかわいい、食べやすいお好み焼きがたくさん出来ました❤ 手持ちのフライパンが小さいのと大きい生地をひっくり返すのが苦手なので、これならその失敗はなくて作りやすいのでありがたいです🙏 1歳9ヶ月の息子にはソースなしで、キャベツの芯以外の柔らかいところを試しにあげたらバクバク食べてねだっていました🤭 お豆腐入りの小麦粉なしのお好み焼きは初めて作って食べましたが、キャベツたっぷりで満足感ありました✨ わたしはソースを付けましたが、そのままでも優しい味で美味しかったです！
mi-ko2025/04/27 06:04
お豆腐感がないので苦手な息子も気付かずパクパク食べていました☺️ちくわがいいダシになって中トロトロな美味しいお好み焼きでした🥰
20.スティックじゃがいもと竹輪の青のりバター炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
今日はじゃがいもと竹輪の おつまみです(^｡^) ご飯のおかずでも、お弁当のおかずでも しかも、節約メニューです！ コンソメ味の洋風で 竹輪と青のりで和風な感じ！ ミスマッチかな⁇と思ったら これは意外にもいけます=(^.^)= 今日もよろしくお願いします(*^^*)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
nao2018/02/26 18:11
お弁当のおかずのつもりで作りましたが、お酒のつまみにもピッタリ！家にある材料だけで作れる手軽で美味しいお料理です。 #Nadiaアンバサダー
ArtistChiko2018/02/27 14:42
コメント嬉しいです(*^^*) レシピ使っていただき、ありがとうこざいます！
