「とびこ」30選｜プチプチ美味しい♪

韓国の定番の丸い一口サイズのおにぎり。これがとってもやみつきの美味しさで、止まらなくなるちょっと危険なおにぎりです＾＾

韓国風おにぎりチュモッパを、低糖質に仕上げました。 ご飯はもち麦ご飯、たくわんととびっこは少なめにして、プロセスチーズを加えました。 糖質制限中の方におすすめです。

ポン酢×オリーブオイルで優しい酸味のソースになります。海老もパスタと茹でてしまえば簡単！ 暑い夏にサッパリとした美味しさをお召し上がりください。

滑らかな舌触りにプチプチのとびっ子がアクセント♪朝も夜も何か物足りない食卓にもオススメです。

お酒にも合うおつまみです。 イカの甘さ、きゅうりの歯ごたえ、とびっこのプチプチ、マヨワサビでコクと刺激！ お刺身で食べるにはちょっと量が少ないなとう時にも便利です。

めちゃくちゃハマったチュモクパプを私流にアレンジして作ってみました。 本来ならたくわんや白ごまなど入れるのですが今回は家にあるもので （☝たまたまとびっこがあったのが奇跡（笑）） たくわんの代わりに味の付いた炒り卵と普段常備している韓国のりのふりかけを使ってに作ってみました。 美味し過ぎて味見の段階からなくなります！（笑） 本当無限に食べられる（笑） 食べ過ぎ注意ですーっ！！（笑）

韓国の家庭料理、チュモクパプ！ 韓国のおにぎりは주먹밥（チュモクパプ・チュモッパ）と言われます。 家庭で作られる丸くて小さいおにぎりのことです♪ そんなチュモクパプ！ 一度食べると…どハマり間違いなし！！！ 韓国のおにぎりのアレンジレシピです♪ 一度食べたら病みつきになります！ 是非お試しください♪

食べると病みつきになる事から 韓国では通称【悪魔のおにぎり】とも呼ばれるらしい… 韓国風おにぎり『チュモッパ』(チュモクパプ) 今回は定番の【とびこ×たくあん】と 人気の【ツナ×キムチ】2種を作りました。 たっぷりの具材がごはんに混ざっているのでどこを食べても満遍なく美味しい！ マヨネーズ・ごま油・韓国海苔で味付けも間違いない！ 具材を混ぜてしまえば後は大量生産も楽チンだし食べやすいサイズなのも◎

話題のムルフェ！！お家でも簡単に作れます＾＾そうめんを加えても美味しいです！！ 薬膳効果 ☆白身魚...胃や肝臓の働きを調える、体力回復に、浮腫みに ☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に  ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

具がちゃんと真ん中に来る太巻きの巻き方です。