主食

【お惣菜使用】味付け不要♡簡単すぐ出来♡そぼろコロッケ♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物51.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい時や疲れている時お惣菜の力を借りて簡単に作れるコロッケを考えました♡ お惣菜自体には味が付いているのでじゃがいもの味付けは不要です♡ 味をより馴染ませるためにバターを少し入れました♡ 今回はお弁当用に作ったのでおにぎり型のコロッケにしましたが 自由に形作れるのでお子様と一緒に作っても良き♡

材料2人分

  • じゃがいも
    3個
  • A
    お惣菜の鶏そぼろ
    1袋〜
  • A
    バター
    10g
  • 薄力粉
    適量
  • 溶き卵
    適量
  • パン粉
    適量

作り方

  • 下準備
    今回使用した鶏そぼろは 石井食品様の“おべんとうクンとりそぼろ”です♡ 参考までに🙇

    【お惣菜使用】味付け不要♡簡単すぐ出来♡そぼろコロッケ♡の下準備
  • 1

    じゃがいもは 皮をむき芽などを取ったら 1個を8等分くらいに切り水にさらします。 じゃがいもをザルに上げたら耐熱容器に入れラップをして600wで5分じゃがいもが指で押して潰れるくらいまで柔らかくします。 柔らかくなったじゃがいもをボウルに入れてしっかり潰します。

    【お惣菜使用】味付け不要♡簡単すぐ出来♡そぼろコロッケ♡の工程1
  • 2

    じゃがいもが潰れたら A お惣菜の鶏そぼろ1袋〜、バター10gをボウルに入れてゴムベラで切るように全体的に混ぜ合わます。 ✱今回はお弁当用に作ったので濃いめにしました。

    【お惣菜使用】味付け不要♡簡単すぐ出来♡そぼろコロッケ♡の工程2
  • 3

    コロッケだねを好きな大きさに分割し形を整えたら 薄力粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつけ再度ぎゅっと形を整えます。 ✱ここまでの工程で冷凍可能です。

    【お惣菜使用】味付け不要♡簡単すぐ出来♡そぼろコロッケ♡の工程3
  • 4

    温めたフライパンに油(分量外)を1cmくらい入れたらコロッケを入れて両面に焼き色を付け揚げ焼きにしたら出来上がり♡

    【お惣菜使用】味付け不要♡簡単すぐ出来♡そぼろコロッケ♡の工程4

ポイント

○じゃがいもにそぼろを混ぜる割合はお好みで大丈夫ですが入れ過ぎると味が濃くなってしまうので1袋入れたら少しずつ足す感じで調整して下さい。 ○パン粉まで付けた状態で少し置くとより味が馴染みます。 ○一緒に玉ねぎのみじん切りなど混ぜ合わせても良き。

作ってみた!

質問

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