6.後片付けもラクちん！「ワンパン」パスタ
続いては、ひとつのフライパンで作れる「ワンパン」のパスタレシピをご紹介。パスタをゆでるのもソースを作るのも、すべてひとつのフライパンでできるので後片付けもラクラク。和風パスタやペペロンチーノなど、人気のレシピを選びました。
醤油ベースのピリ辛味。豚バラとれんこんの和風パスタ
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豚バラのうま味とれんこんのシャキッとした歯ごたえがマッチした、食べごたえ◎の和風パスタ。フライパンで具材を炒め、水と塩を加えて沸騰させてからパスタをゆでます。味付けしたあと残った水分をとばすと、べちゃっとせずに美味しく仕上がりますよ。
●坂本京子さんの豚バラとれんこんの和風フライパンパスタ
冷蔵庫のお片付けにも♪トマト缶で作るお手軽パスタ
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フライパンでにんにく、玉ねぎなどの具材を順に炒めたら、トマト缶やコンソメ、水と、半分に折ったパスタを加えることで、ソースを作りながら同時にパスタもゆでてしまいます！ 具材は冷蔵庫に残った野菜でもOK♪ ブラックペッパーをふったら完成です。
●のりP (noripetit)さんの【ほぼ10分】ワンパンdeらくウマ♡なすとソーセージのパスタ
「蒸しゆで」で簡単！明太子と大葉の和風パスタ
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ゆでたパスタに明太子と白だし、バター、大葉を加えた和風レシピ。パスタを少なめのお湯で「蒸しゆで」にすることでワンパンレシピになり、麺はもっちりとした食感になりますよ。パスタは半分に折ってゆでるのがポイントです。
●Ｙｕｕさんの明太子と大葉の和風パスタ【#フライパンひとつ #蒸し茹で】
柚子胡椒の効いた、きのことツナのペペロンチーノ
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きのことツナを使った和風のペペロンチーノです。柚子胡椒の爽やかな辛味がアクセントになります。乾燥しいたけと塩昆布から出るだしでうま味たっぷり！ ツナにはマヨネーズを混ぜ、仕上げにのせるのがポイントです。
●shihoさんの柚子胡椒ペペロンチーノ・ツナマヨ乗せ
7.夏に食べたい！冷製パスタ
パスタの中でも夏に食べたくなるのが、さっぱりとした冷製パスタ。細麺を使えばゆで時間も短いうえ、暑くて食欲のない日でも食べやすいのがうれしいですよね。トマトや大根おろし、梅干しなどを使った、さっぱり食べられる冷製パスタをご紹介します。
大葉が爽やか！トマトとしらすの冷製パスタ
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2分でゆであがる細麺のカッペリーニを使って、5分で作れる冷製パスタ。ゆでている間にトマトと大葉を切り、あとはしらす、調味料と和えるだけで完成です。大葉の爽やかな香りとにんにくの風味が食欲をそそります。
●楠みどりさんの大葉が爽やか！トマトとシラスの冷製パスタ
梅干しが食欲そそる！ささみと梅塩昆布の冷製パスタ
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夏にうれしい、梅干し入りのさっぱりパスタ。ささみはレンジ加熱でお手軽です。ささみを裂いて、パスタ、梅干し、塩昆布、めんつゆと混ぜるだけ。うま味たっぷり、あと味さっぱりのパスタが楽しめます。
●Ｙｕｕさんのささ身と梅塩昆布の冷製パスタ【#簡単 #節約 #ランチ】
あっさり美味しい！おろし大根の冷製和風ツナパスタ
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ゆでて冷水でしめたパスタにツナとめんつゆを混ぜ合わせ、大根おろしと大葉をのせてあっさりと仕上げます。暑くて食欲がないときでもつるっと食べやすいパスタです。
●鈴木美鈴さんのおろし大根の冷製和風ツナパスタ
夏にぴったり！たことトマトの冷たいパスタ
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たことトマトをコンソメ、めんつゆと絡めて味付け。ソースにはオリーブオイルをたっぷり使うので、時間が経ってもくっつかず、最後まで美味しく食べられます。トッピングの大葉は、バジルにしても◎。
●松田みやこさんの【おうちランチ】夏にピッタリ！たことトマトの冷たいパスタ
少ない材料で簡単！しらすと海苔の和風冷製パスタ
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めんつゆで味付けする和風の冷製パスタです。冷やしたパスタを盛り付けたら、大根おろし、しらす、海苔をのせ、めんつゆ、ごま油を回しかけたらできあがり。簡単なのに、食べる手が止まらないさっぱりパスタレシピです。
●♪♪maron♪♪(青木ゆかりさんのフォークが止まらない♪しらすと海苔の冷製パスタ～ごま香る♡
8.さば缶で時短！栄養も摂れる絶品パスタ
DHAやEPA、ビタミン、ミネラルなどの栄養を豊富に含み、保存食品としても人気のさば缶。醤油味、味噌味などのさば缶を使えば、味付け不要で絶品パスタができあがります！
簡単なのに味わい深い。さば味噌煮缶のクリームパスタ
https://oceans-nadia.com/user/83564/recipe/389070
さばの味噌煮缶と生クリームを合わせて簡単に、味わい深く仕上げるクリームパスタです。ソースの材料をフライパンに入れたら、あとは混ぜながら軽く火を通すだけ♪ さばは形がくずれないようにそっと混ぜ、食べるときにほぐしながらいただくのがおすすめです。
●栄養士：木内由紀さんのサバ缶クリームパスタ
混ぜるだけで簡単♪さば缶とミニトマトの冷製パスタ
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さば缶をオイルごと使い、めんつゆや醤油と合わせてうま味たっぷりに味付け。フレッシュなミニトマトとレモンを添えて、さっぱり仕上げる冷製パスタです。ソースは具材を混ぜるだけで加熱不要！ 食べたいと思ったときにすぐ作れますよ。
●カリニ彩さんの混ぜるだけ！簡単♡大満足！鯖缶とトマトの冷製レモン風味パスタ
ほめられレシピ！さば缶＆トマト缶のパスタ
https://oceans-nadia.com/user/259228/recipe/393093
健康にもうれしいさば缶を使った、トマトパスタのレシピです。すでに味付けされたさば味噌缶を使うので失敗なし。トマト缶と味噌、砂糖を加えるだけで、ほめられ度100％のパスタができますよ。お魚が苦手なお子さまにもおすすめです。
●スギヤマ ヒサエさんの《人気No.1》我が家の殿堂入り👑さば缶トマトソースパスタ
シンプルだけど絶品！さば缶とキャベツのペペロンチーノ
https://oceans-nadia.com/user/103451/recipe/375903
こちらはさばの水煮缶を使ったパスタ。たっぷりのキャベツを使ったヘルシーなペペロンチーノです。コクのあるさば缶は、唐辛子の辛味とも相性抜群。シンプルな材料でもクオリティの高い味に仕上がるレシピです。
●四万十みやちゃん（宮崎香予）さんのさば缶とキャベツのペペロンチーノ
9.電子レンジで！お手軽パスタ
ここからはレンジで作れるパスタのレシピをご紹介。すべての工程をレンジで完了できるレシピや、ソースだけレンジ調理可能なレシピをお届けします。パパッと済ませたいランチや、ほかの作業をしながら作りたいときにおすすめです♪
どんぶりで作ってそのまま食べられる♪卵のカルボナーラ
https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/400432
大きめのどんぶりにパスタと具材を入れ、レンジで加熱します。その間に卵と粉チーズをよく混ぜたら準備完了！ どんぶりの中身がアツアツのうちに卵液を加え、混ぜ合わせたら完成です♪ 生クリームを使わず、卵とチーズのみでこってり濃厚に仕上がりますよ。
●すがたなみ（菅田奈海）さんの【レンジだけ！丼調理！】卵のカルボナーラ
カップスープの素で簡単！混ぜるだけのクリームパスタ
https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/378011
お好きなカップスープの素にツナ缶を合わせ、味わい深く仕上げるクリームパスタです。フライパンにソースの材料を入れて混ぜ、レンジでゆでたパスタを混ぜるだけでOK！ 冷凍コーンやミックスベジタブルを加えると、手軽にボリュームアップできます。
●まこりんとペン子さんのコーンスープの素で！クリームパスタ
子どもに人気！レンジだけでナポリタン
https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/390085
子どもも大好きなナポリタンが、耐熱容器ひとつでレンジで作れます。折ったパスタを容器に入れて水などを加え、具材をのせてレンジ加熱したら調味料を絡めるだけ。パスタは加熱時に容器の中でクロスさせて入れることでくっつきにくくなりますよ。
●RINATY（りなてぃ）さんの思い立ったらすぐ出来る♪『レンチン☆ナポリタン』
めんつゆで手軽に！水菜ときのこのパスタ
https://oceans-nadia.com/user/298796/recipe/401771
こちらもレンジだけで作れる簡単パスタ。シャキッとした水菜の風味が美味しい一品です。耐熱容器にパスタとエリンギ、水と調味料を入れてレンチンし、水菜とツナ缶を和えるだけ。めんつゆを使うことで味が簡単に決まりますよ。
●あーちゃんさんの切ってレンジに入れるだけ！きのこと水菜のパスタ
牛乳でも濃厚な仕上がりに！明太クリームパスタ
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濃厚な明太クリームが美味しいパスタです。生クリームを使わなくても、牛乳と白だし、オリーブオイルと明太子を混ぜていくことでクリーミーな明太ソースができます。計4回に分けて混ぜながらレンジ加熱することで、麺がくっつくのを防げますよ。
●ふじたかなさんの牛乳で濃厚クリームレンチンパスタ！【えのき明太クリーム】
トマト缶不要！レンジで本格ミートソース
https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/399623
こちらはレンジで作れるミートソースのパスタ。トマト缶を使わず、ケチャップやソースなどの調味料だけですぐに作れます。ひき肉をほぐしすぎず、肉感を残すようにすると美味しいですよ。別ゆでしたパスタにかけて食べてくださいね。
●RINATY（りなてぃ）さんの本当に簡単！！肉感残したまま『レンジDE本格ミートソース』
