レシピサイトNadia
    副菜

    鶏肉と色々根菜の炒め煮

    • 投稿日2014/10/08

    • 更新日2014/10/08

    • 調理時間30

    肌寒くなってきて、煮物が美味しい季節になりました。かぶやじゃがいも、にんじんなど、根菜たっぷりのほっこり煮物です。

    材料2人分2人分

    • 鶏もも肉
      1/2枚
    • じゃがいも
      2個
    • にんじん
      1/4本
    • かぶ
      1個
    • 干し椎茸
      2枚
    • モロッコいんげん
      3本
    • 1/2カップ
    • 大さじ1と1/2
    • みりん
      大さじ1と1/2
    • 砂糖
      大さじ1/2
    • 醤油
      大さじ2
    • しょうがすりおろし
      小さじ1
    • サラダ油
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    レンコンやごぼうなどの根菜を入れても美味しいです。生姜の風味を効かせるのがポイントです。モロッコいんげんが無ければ、絹さややインゲンでも大丈夫です。

    • 干し椎茸は水に漬けて柔らかく戻しておく。

    • 1

      鶏もも肉はひと口大に切る。 じゃがいもは皮をむいて4等分にする。 にんじんは皮をむいて乱切りにする。 かぶは皮をむいて6等分にする。干し椎茸は4等分にする。

    • 2

      フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、鶏肉を皮目から焼いていく。焼き色が付いたら返して、色が変わるまで炒める。1の野菜を全て入れて、全体に油が回ったら酒を振る。

    • 3

      2に水を加え、煮立ったらみりん、砂糖、しょうがすりおろしを入れて蓋をし、10分ほど弱めの中火で煮る。

    • 4

      3に醤油を加えて、さらに10分ほど煮る。

    • 5

      別の鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加えて、食べやすい大きさに切ったモロッコいんげんをゆでる。ザルにあげて水気を切る。

    • 6

      4に5のモロッコいんげんを加えてさっとひと煮したら、器に盛る。

    レシピID

    120121

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

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    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

    「料理家」という働き方 Artist History