主食

~ゴロゴロ野菜とスパムの美味しいお餅~

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物53.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質50.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃの甘味やスパムの塩気、大根のジュワっと。がお餅を楽しく美味しくしてくれます^^ 皆でちぎって食べて下さい★

材料2人分

  • @お餅(電子レンジでチン)
    2~3個
  • オリーブオイル(お好みのオイルで)
    少々
  • *スパム缶(サイコロ状にカット)
    適量
  • *かぼちゃ(サイコロ状にカット)
    適量
  • *大根(サイコロ状にカット)
    適量
  • 葉野菜(みつ葉など)
    適量
  • A滴減塩醤油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    フライパンにオイルを熱し、*を炒めレンチンしたお餅を加えます。

    ~ゴロゴロ野菜とスパムの美味しいお餅~の下準備
  • 1

    1に蓋をして蒸し焼きにします。(大根が透き通ればOK)

    ~ゴロゴロ野菜とスパムの美味しいお餅~の工程1
  • 2

    2を裏返し鍋肌からお醤油を加えフライパンを回すように絡めて出来上がり★

    ~ゴロゴロ野菜とスパムの美味しいお餅~の工程2

ポイント

スパム缶がない場合はウィンナーやハム、ベーコンなどで代用して下さい♪ 塩味が入るので減塩タイプを使用してますがお好みのお醤油やてりやきでどうぞ★お餅をそのまま入れるときは2の時間を延長して下さい。

作ってみた!

質問

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