主菜
お弁当に〜ぶりのスイチリクリームソース(作りおき)〜
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質17.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豚肉や鶏肉でも使えるソース★ お弁当や晩ご飯、おつまみ パンに挟んだり♪ おにぎりにもお楽しみ下さい(^-^)/ つくレポ少し頂いてます♪
材料4人分
- ぶり切り身4切れ
- *塩、酒少々
- 小麦粉(打ち粉)少々
- サラダ油(オリーブオイル)大さじ2
- #白ワイン(酒)大さじ2
- @スイチリソース(市販大さじ3
- @生クリーム(牛乳でも可)大さじ5〜6
- 醤油少々
