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夏バテ気味の身体にはもってこい! レモンの果汁もたっぷり使って、ビタミン補給にも! カレーやこってりしたおかずの箸休めなどに是非お試しくださいね。 もちろんこれだけでも、お箸が止まりません!
カブ(小さめのもの)は葉の部分を切り落とし、皮をむいて3ミリの厚さのいちょう切りにする。 にんじんは皮をむき、細めのせん切りにする。 レモンは横半分に切り、半分は果汁を絞り、残りの半分は薄めのいちょう切りにしておく。
大きめのボウルにカブとにんじんを入れ、塩もみした後、5分ほど置き、水気を切る。
A レモン・果汁大さじ1、すし酢大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、オリーブ油大さじ1/2、黒こしょう適宜を全て混ぜ合わせて、2の全体にまわしかけて、よく和え、保存容器に移したら、いちょう切りにしたレモンを全体に、お好みでイタリアンパセリを散らし、蓋をして冷蔵庫で冷やす。
レモンはスライス用と果汁用で合わせて1個使用します。 酸っぱいのが苦手な方はレモン果汁を少なめにまたは、砂糖の量を少し多めにしてみてください。 黒こしょうは多めに振るとピリッと感も楽しめます。 大根でも代用できます。
にんじんの乱切り
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にんじんの拍子木切り
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レシピID:332818
更新日:2018/08/08
投稿日:2018/08/08
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とん🐷かつ子
薬膳管理師
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