汁物

【スープジャー】大根と豚肉の柚子こしょうスープ

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保温時間を除く。
  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根の甘味と豚肉の旨みに、柚子こしょうの爽やかな風味がアクセントになり、後引くおいしさ。 ランチタイムが豪華になる、サーモススープジャーで作るスープ。 保温調理できるので、朝は煮込まなくてOK。

材料1人分(380mlのスープジャー1個分)

  • 大根
    60g
  • にんじん
    1/4本(40g)
  • しいたけ
    2枚
  • 豚薄切り肉
    50g
  • A
    300cc
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    みりん
    小さじ1/2
  • 柚子こしょう
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    スープジャーに沸騰したお湯(分量外)を入れて3分以上おき、保温する。

  • 1

    大根とにんじんはうすいいちょう切りにする。 しいたけは石づきを取り、薄切りにする。 豚薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

  • 2

    お鍋にA 水300cc、鶏がらスープの素小さじ1/2、みりん小さじ1/2と1を入れて火にかけ、アクを取りながら沸騰後1~2分煮て、柚子こしょうを溶き入れる。

  • 3

    お湯を捨てたスープジャーに3を注ぎ、1時間半以上保温する。

ポイント

・スープジャーは必ず事前に熱湯で予熱しておく。 ・ジャーで保温調理して、食べる時には野菜は柔らかくなるので、さっと沸騰させるだけで大丈夫です。

作ってみた!

質問

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