副菜

夏の梅かつおポテトサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

梅干し酸味とかつおぶしの旨味で、マヨネーズを大量に使用しなくても美味しい! きゅうりと枝豆の食感も良く、さっぱりと夏でもさっぱりと食べられるポテトサラダです。

材料2人分

  • じゃがいも
    1個(200g)
  • きゅうり
    1/2本
  • 少々
  • 冷凍枝豆
    30粒(解凍してサヤから出す)
  • A
    梅肉
    大1個分(5g)(包丁で粗く刻む)
  • A
    かつおぶし
    1袋(2g )
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1

作り方

  • 1

    じゃがいもは洗ってラップで包み、レンジ600wで3分加熱、上下を返して更に2分半加熱する。 きゅうりは薄切りにして塩をもみこみ、数分置いて水気を絞る

  • 2

    じゃがいもの皮をむいて、フォークで粗くつぶし、きゅうり、冷凍枝豆、A 梅肉大1個分(5g)、かつおぶし1袋(2g )、マヨネーズ大さじ1を混ぜる。

ポイント

・じゃがいもは、途中で上下を返すことでレンジでもムラなく火が通ります ・じゃがいもの皮をむく時、熱ければペーパータオルで包みながらむいてください

作ってみた!

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