検索結果（1 〜20 /全719）

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  揚げない。塩大学いもby 河埜 玲子

  • 15分
  • (2017-09-18)
  • デザート

  フライパンひとつで揚げないレシピ。時短で後片付けも楽チンです。おしょうゆが入らず、砂糖も必要以上にいれていないので、さっぱり味でくどくなく、いくらでも食べられます。作り置きでき、お弁当...

  油,いくら,蒸し焼き,さつまいも,レシピ,ごま,フライパン,時短,おやつ

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  包丁も火も不要。10分！紙コップちらし寿司　by 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-09-15)
  • 主菜

  包丁も火も使わないので、子どもさんでも出来ます！紙コップなので、盛り付けしやすく、取り皿不要で食べやすい。小さい子が集ま...

  運動会,コーン,枝豆,冷凍,持ち寄り,トッピング,パーティー,ごま,酢,ごはん,子供,すし

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  フライパンで簡単！ローストビーフ　もう焼き時間に迷わない。by 河埜 玲子

  • 20分
  • (2017-09-22)
  • 主菜

  フライパンで簡単に失敗なくできるレシピです。焼き時間は、肉の重さではなく、厚さで決めているので、失敗なし。赤すぎず、程よ...

  ヘルシー,おもてなし,油,赤ワイン,便利,たれ,味醂,レシピ,胡椒,肉,フライパン,簡単,肉料理

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  十五夜の和風あんかけオムライスby 河埜 玲子

  • 30分
  • (2017-09-05)
  • 主食

  キチントさんフライパン用ホイルシートを使うので、薄焼き卵が綺麗に焼けます。ごはんは混ぜるだけ、あんかけは電子レンジででき...

  簡単,卵,フライパン,ごはん,肉,ごま,レンジ,ネギ,しめじ,和風,ハム,トッピング,梅,あんかけ,大根おろし,青紫蘇,クレハ,キチントさんフライパン用ホイルシート,NEWクレラップ,十五夜,オムライス

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  【常備菜】野菜の梅昆布漬け　　by 河埜 玲子

  • 5分
  • (2017-09-01)
  • 副菜

  野菜を切って、塩昆布と梅肉を混ぜるだけ。大人も子どもも、野菜を喜んで食べてくれます。野菜不足解消に。お弁当のあと一品にも...

  大人,梅,梅干し,保存,昆布,肉,大根,野菜,きゅうり,にんじん,子供,漬物

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  【作り置き】柔らかい！はちみつ味噌チキン 運動会のお弁当にもby 河埜 玲子

  • 15分
  • (2017-09-01)
  • 主菜

  漬け込んでおいたらあとは焼くだけ！はちみつ・味噌・しょうがの効果で、鶏肉がびっくりするほど柔らか！子どもも大人も大好きな...

  子供,フライパン,にんにく,ごはん,生姜,肉,鶏肉,はちみつ,たれ,冷凍,保存,チキン,大人,鶏肉料理

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  シシカバブby 河埜 玲子

  • 30分
  • (2017-08-15)
  • 主菜

  暑いときこそしっかり食べて疲労回復を。オーブン調理は余分な油を使わないので、ひき肉料理もさっぱり食べられます。また、スパイシーでさっぱりした味付けに仕上げ、より食べやすく。ひき肉は疲労...

  キチントさんマチ付きフリーザーバッグ,キチントさんクッキングシート,クレハ,スパイシー,ビタミン,パン粉,カレー,ひき肉,パプリカ,豚肉,オーブン,かぼちゃ,にんにく,玉ねぎ,卵,シシカバブ

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  フライパンひとつで、作り置きにも。鶏肉となすのトマト煮　by 河埜 玲子

  • 25分
  • (2017-08-15)
  • 主菜

  フライパンひとつ、ちょっと炒めたら、あとはほぼ放置で出来るので簡単です。柔らかい鶏肉と、とろけるなすが、パパにも子どもに...

  簡単,玉ねぎ,フライパン,トマト,にんにく,米,なす,鶏肉,胡椒,オイル,オリーブ,コンソメ,きのこ,鶏肉料理

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  かぼちゃとツナの塩昆布サラダby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-08-14)
  • 副菜

  いつもマヨネーズになるかぼちゃサラダを脱マンネリ。さっぱりしつつも、ツナと塩昆布の旨味がきいていて、とまらない美味しさ。...

  ミックスビーンズ,栄養,ツナ缶,昆布,ツナ,レンジ,マヨネーズ,かぼちゃ,酢,サラダ

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  子どもも喜ぶ　きゅうりとわかめの中華風サラダby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-08-14)
  • 副菜

  酢の物が定番のきゅうり＆わかめの組み合わせを、中華風サラダに！これなら、子どももパクパク食べますよ。

  子供,にんじん,ごま油,きゅうり,野菜,酢,定番,ごま,中華,ハム,栄養,酢のもの,千切り,わかめ,サラダ

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  フライパン10分。豚肉ときのこのしそチーズ蒸しby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-08-06)
  • 主菜

  フライパンひとつ、10分でできるスピードレシピ。豚肉・きのこ・チーズの旨味がたっぷり。さっぱりながらコクもあり、大満足の...

  フライパン,トマト,豚肉,肉,しめじ,レシピ,胡椒,オイル,オリーブ,きのこ,ボリューム,栄養,梅雨,紫蘇,しゃぶしゃぶ,青紫蘇,フライパン料理

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  【同時2品】豚しゃぶとおくらのトマポンマリネ＆かき玉スープ。by 河埜 玲子

  • 15分
  • (2017-08-15)
  • 主菜

  同時に2品＆作り置き可能。茹でて、ポン酢とごま油で和えるだけ。薄味だけど、トマトや豚肉の旨み、ポン酢の酸味、ごま油の風味...

  しゃぶしゃぶ,わかめ,梅雨,保存,ポン酢,オクラ,胡椒,しめじ,肉,豚肉,豆腐,酢,ごま油,トマト,卵,時短,豚肉料理

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  材料２つ。冷凍庫不要で10分　はちみつミルクアイスby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-08-05)
  • デザート

  夏休みの自由研究にも。氷と塩での効果で、袋をふるだけで完成！材料はたった２つだけ、生クリーム不使用なのになめらか食感、さ...

  ミルク,カルシウム,アイス,アイスクリーム,夏休み,はちみつ,レンジ,自由研究,子ども,牛乳,ヘルシー,冷たいスイーツ

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  【そぼろリメイク】速攻マーボーなすby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-08-10)
  • 主菜

  「レンジで。しっとりそぼろ」（https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/18...

  麻婆,リメイク,レシピ,サラダ油,レンジ,なす,ごま油,簡単,ヘルシー,そぼろ

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  【そぼろリメイク】速攻ミートソースby 河埜 玲子

  • 3分
  • (2017-08-10)
  • 主菜

  「レンジで。しっとりそぼろ」（https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/18...

  レンジ,レシピ,胡椒,味醂,サンドイッチ,トマトケチャップ,リメイク,そぼろ,ひき肉料理

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  【そぼろリメイク】速攻ドライカレーby 河埜 玲子

  • 3分
  • (2017-08-10)
  • 主菜

  「レンジで　しっとりそぼろ」（https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/18...

  簡単,野菜,レンジ,レシピ,トッピング,栄養,トマトケチャップ,リメイク,そぼろ,カレー

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  レンジで。しっとりそぼろ 　アレンジ万能！by 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-08-10)
  • 主菜

  しっとりしているので、ポロポロこぼれず、子どもでも食べやすいそぼろです。レンジですぐ作れ、調味料も覚えやすいです。合いび...

  簡単,時短,アレンジ,味醂,ひき肉,レンジ,肉,生姜,玉ねぎ,子供,そぼろ

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  レンジで料亭風。おくら入り海老しんじょうby 河埜 玲子

  • 10分
  • (2017-08-09)
  • 副菜

  混ぜてチンするだけ、おくらの下茹でも不要で、料亭風の一品が完成！ふわふわ生地に海老がぷりぷり、おくらがちゅるっとなめらか...

  簡単,時短,あん,はんぺん,味醂,オクラ,レンジ,しめじ,えび,ごま油,レンジ料理

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  ５分・レンジであと一品。豆腐ときのこのレンジ蒸しby 河埜 玲子

  • 5分
  • (2017-08-06)
  • 副菜

  チンするだけであっという間に、ほっとして落ち着く味。献立のあと一品に重宝するヘルシーレシピ。低カロリーでビタミン・食物繊...

  豆腐,簡単,ビタミン,かつお,きのこ,味醂,時短,レンジ,しめじ,ヘルシー,豆腐

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  やみつき！ささみとみつばのザーサイ和えby 河埜 玲子

  • 15分
  • (2017-08-14)
  • 主菜

  お酒にもご飯にも合う、おつまみ系おかず。みつば&白ねぎ&ザーサイの風味であとをひきく美味しさ。ささみだけど物足りなさは感...

  ザーサイ,三つ葉,梅雨,保存,便利,胡椒,ネギ,おかず,しめじ,ごま油,ごはん,フライパン,和物

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