副菜

なます風サラダ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボール抱えて(?)食べられちゃいそうです! 多めに作って常備菜としても楽しめます♪

材料4人分

  • 大根
    10cm
  • にんじん
    1/3本
  • きゅうり
    1本
  • パプリカ(赤・黄)
    各1/2個
  • 砂糖
    小さじ2
  • 白ワインビネガー
    大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    大根・にんじんは皮を剥いて千切りに、パプリカ・きゅうりは縦を取って薄切りにする。

  • 2

    1を塩もみしてしっかりと水気を切る。

  • 3

    砂糖・白ワインビネガーをよく混ぜ合わせてからオリーブ油を加えてさらに混ぜ合わせ、2を入れて和える

  • 4

ポイント

※白ワインビネガーの代わりに酢でもOKです。 ※オリーブ油の代わりに、サラダ油・アマニ油・エゴマ油などでもOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら