主食

豚肉と夏野菜たっぷり冷やしうどん

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー645kcal
  • 炭水化物85.7g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質81.3g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉、野菜、卵が入った栄養満点な冷やしうどん。温泉卵を具材やうどんに絡めると2度美味しい~~。

材料2人分

  • ゆでうどん
    2玉
  • 豚肉おかずの素(レシピID148332)
    140g
  • きゅうり
    1本
  • トマト
    1個
  • みょうが
    1本
  • 大葉
    2枚
  • いりごま
    大さじ2
  • 温泉卵
    2個
  • めんつゆ
    適量

作り方

  • 1

    ゆでうどんは熱湯にサッとくぐらせザルに上げ、氷水で冷やしてうどんをしめ水気をきる。

    豚肉と夏野菜たっぷり冷やしうどんの工程1
  • 2

    トマトはくし切り、きゅうりはピーラーで削ぎ、みょうが、大葉は千切りにする。

    豚肉と夏野菜たっぷり冷やしうどんの工程2
  • 3

    器にうどん、きゅうり、豚肉おかずの素、大葉、みょうが、いりごまの順にのせ、真ん中をくぼませ温泉卵を落とし、めんつゆを注ぐ。

    豚肉と夏野菜たっぷり冷やしうどんの工程3

ポイント

・めんつゆはお好みの物を使って下さい。 1人辺り、200ccが目安になります。 ・めんつゆの濃縮タイプを使う場合、計量カップにめんつゆと、氷を5個ぐらい入れてかき混ぜ氷を溶かしてから水を足すと冷たいつゆができあがります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら