こころとカラダにやさしい料理を。 by鈴木美鈴

鈴木美鈴のレシピ一覧

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  給食の味！春キャベツのフレンチサラダ【作り置き】

  • 2021年4月20日 16:19
  • 副菜
  • 10分

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  酸味がまろやかで、春キャベツが甘くて美味しい、さっぱりフレンチサラダは懐かしい給食の味！！

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  焼き鳥屋さんの塩だれペッパー鶏つくね【作り置き】

  • 2021年4月16日 22:40
  • 主菜
  • 10分

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  ふんわりやわらかく、さっぱりとした塩だれですがパンチが効いているので食べごたえがあるヘルシーなつくね。作り置きも可能なので作っておくと、何かと重宝しますよ～。

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  塩だれペッパーサラダチキン【作り置き】

  • 2021年4月16日 17:28
  • 主菜
  • 10分

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  塩だれと粗びきこしょうが効いて、しっとりやわらか。そのまま食べるのはもちろん、サンドイッチもオススメです。

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  万能！コク旨にらダレ【作り置き】

  • 2021年4月16日 16:56
  • 調味料
  • 10分

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  このたれがあれば色んな料理に使えるので、料理のレパートリーも広がります。にらの旨味が広がり絶品です！！特に冷や奴には文句なしの美味しさ。ぜひ！お試し下さいね。

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  新ごぼうとたっぷりきのこの甘辛混ぜご飯【冷凍作り置き】

  • 2021年4月14日 22:53
  • 主食
  • 10分

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  動物性のたんぱく質が入っていないのに、甘辛くこってりとした味付けで食が進みもりもりいけます。冷凍保存も可能なので1食分ずつ冷凍しておくと、いざという時お役立ていただけますよ～。

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  新玉ねぎとわかめのツナマリネ【作り置き】

  • 2021年4月10日 13:13
  • 副菜
  • 10分

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  ツナのうま味とシャキシャキの新玉ねぎ、磯野香りがして酸味がやさしいので、とても食べやすいマリネです。新玉ねぎの消費にもお役立ていただけます。

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  新じゃがとチキンのハニーマスタード【作り置き】

  • 2021年4月9日 15:05
  • 主菜
  • 10分

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  鶏もも肉はこんがり香ばしくてジューシー。新じゃがは鶏もも肉のうま味とハニーマスタードの絶妙だれが絡んでもちもち。お箸が止まらない美味しさです。

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  ブロッコリーのナムル【作り置き】

  • 2021年4月9日 6:55
  • 副菜
  • 5分

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  レンジ調理なのであっという間にできあがり！ブロッコリーがもりもり食べられる、美味しい簡単ナムルです。

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  春キャベツとアスパラの糸寒天クリームスープ

  • 2021年4月7日 12:00
  • 汁物
  • 10分

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  春キャベツは甘くてやわらかく、歯ごたえがいいアスパラガスとのバランスが絶妙。やさしい味のクリーム煮なのでホッとしますよ。そしてかんてんぱぱさんの「スープ用糸寒天」入りなので食物繊維がたっぷり摂れる...

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  新じゃがとピーマンのツナサラダ【作り置き】

  • 2021年4月6日 16:45
  • 副菜
  • 10分

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  新じゃがはもちもち！シンプルな味付けですがツナのうま味が効いて、あっという間に完食する美味しさ。隠し味の粉チーズが食欲をそそり、まろやかな味わい。お弁当のおかずに大変、オススメです。

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