主食

ねぎ塩鶏そうめん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

何と合わせても美味しい、ねぎ塩だれで鶏ひき肉を炒めて、温かいそうめんと頂きます。

材料2人分

  • そう麺
    2人分
  • 600ml
  • そうめんつゆ (塩味使用)
    120ml
  • 鶏挽肉
    200g
  • にんにく
    1かけ
  • 生姜 (みじん切り)
    大さじ1
  • 1/2本
  • しめじ
    1/2pack
  • 砂糖 (☆)
    小さじ1/2弱
  • だしつゆ (☆かつお)
    小さじ1弱
  • ごま油 (☆)
    少々
  • 水 (☆)
    大さじ1
  • 塩 (☆)
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    沸騰したお湯で、さっとしめじを茹で、そのまま、そうめんを少し固めに茹でる。 にんにく、生姜はみじん切り、葱は輪切りにする。

  • 2

    フライパンで、油とにんにく、生姜を炒め、香りが立ったら、鶏ひき肉を加え、軽く火が入ったら、葱を加える

    ねぎ塩鶏そうめんの工程2
  • 3

    ☆の調味料を加え、しめじも加え、少し煮詰めている間に、沸騰したお湯にそうめんつゆを加え、茹で上がったそうめんを加え、ねぎ塩鶏を盛り付け完成

    ねぎ塩鶏そうめんの工程3

ポイント

温かいそうめんを優しいネギ塩味で♪

作ってみた!

質問

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