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    主菜

    BRUNOマルチプレートでスパニッシュオムレツ

    • 投稿日2016/11/15

    • 更新日2016/11/15

    • 調理時間15

    BRUNOマルチプレートを使って、かわいいサイズのスパニッシュオムレツを作ってみました。

    材料3人分

    • キャベツ
      100g
    • じゃがいも
      中1個
    • 甘とうがらし
      1/4個
    • グレープシードオイル
      20g
    • 1個
    • 顆粒コンソメ
      小匙1
    • 豆乳(または牛乳)
      大匙2
    • マヨネーズ
      大匙1/2
    • 適量
    • ブラックペッパー
      適量
    • カイワレダイコンまたはパセリなど
      お好みで

    作り方

    ポイント

    野菜類をフライパンで炒めるときは弱火でじっくり。 行程6・7では加熱せずに材料を入れていき、準備ができたら加熱を始めて下さい。

    • キャベツを千切りにします。 じゃがいもと甘とうがらしは細かくカットします。

      工程写真
    • 1

      フライパンにグレープシードオイルを入れて加熱し、じゃがいもを炒めます。

      工程写真
    • 2

      じゃがいもが透き通ってきたら、キャベツと甘とうがらしを入れます。

      工程写真
    • 3

      塩とブラックペッパーをまんべんなく振りかけ、しっかりといためます。

      工程写真
    • 4

      野菜がしんなりしたらOK。

      工程写真
    • 5

      ボウルに卵を割りほぐし、顆粒コンソメ・豆乳(または牛乳)・マヨネーズを入れてよく混ぜ合わせます。

      工程写真
    • 6

      BRUNOマルチプレートに「5」を入れます。

      工程写真
    • 7

      「6」の上に「4」をのせます。

      工程写真
    • 8

      蓋をしてミドルで3分ほど加熱します。卵が固まってきたら出来上がりです。

      工程写真
    • 9

      菜箸やターナーなどで丁寧に取り出し、盛り付けてからカイワレ大根や刻みパセリなどで飾り付けます。

      工程写真
    レシピID

    144418

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    ひなちゅん
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    ひなちゅん

    料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。

    「料理家」という働き方 Artist History