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きゅうり 漬物 長いも 生モズク オクラを 叩いた梅干しとポン酢 ごま油で味付け 茹でたそうめんの上にたっぷりとのせました。夏バテ予防の食材たっぷり さっぱりしているので食欲がないときでもいただけます
きゅうり 長いもは小さな角切り しそはせん切り 赤大根の漬物は輪切り オクラはさっと茹でてから輪切り 生モズクはざく切り 梅干しは種を取ってたたく
1をボウルに入れ ポン酢とゴマ油を加えよくかき混ぜる
そうめんをたっぷりの湯で茹でよく水洗いしてから水気をしっかり切る
器に盛り付け2をたっぷりのせそうめんつゆをかけ 白ゴマをふり お好みで柚子七味をふる
2の工程で材料を粘り気が出るまでよく混ぜておく。
レシピID:142128
更新日:2016/08/21
投稿日:2016/08/21
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曽布川優子
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