主食

梅肉とトマトとスモークタンの冷製パスタ

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物55.0g
  • 脂質16.0g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

梅とトマトは非常に相性の良い食材です。ここにオツマミでも売られているスモークタンを加え、ごま油で風味付けしたソースに絡めてみました。ザーサイの食感もアクセントになるアレンジパスタです。

材料2人分

  • カペッリーニ
    100~120g
  • トマト
    1個
  • 梅肉
    3個分
  • スモークタン
    60g
  • ザーサイ(刻む)
    大1/2
  • ごま油
    大2
  • 小2
  • 小葱
    適宜

作り方

  • 下準備
    トマトは湯剥きをし、ざく切りにボウルに入れる

  • 1

    トマトの入ったボウルに、叩いた梅肉、ザーサイ(刻む)、食べやすい大きさに切ったスモークタンを入れ、混ぜ合わせ暫く置き、水分を出す

  • 2

    ①にごま油、酢を加え冷蔵庫で冷やしておく

  • 3

    カペッリーニを表記時間より30秒ほど長くゆで、氷水を張った水に笊に入れ茹で上がったら〆る。

  • 4

    よく水気を切り冷やしたソースに絡め器に盛り、切った小葱をかける

ポイント

パスタは30秒少し長めにゆでることで、〆たときにちょうど良くなります。

作ってみた!

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