Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！

プレミアムサービスについてNew!

『ごぼうとひじきとツナの胡麻マヨサラダ』＃作り置き＃簡単

20分

26

野菜のおかずの
人気レシピはこちら！

もっと見る

材料
作り方
似たレシピ

2014.09.27

分類副菜

調理時間： 20分

ID119932

tomoko

子どもも大人も笑顔のレシピ！

根菜とツナの栄養満点サラダ。ツナが苦手な人にもおすすめです。

野菜のおかず和食作り置きヘルシーひじき練り胡麻マヨネーズ簡単シニア和風サラダにんじんツナごぼうお弁当

広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分

	ひじき（乾燥）	4g
	ごぼう	100g
	にんじん	1/4本
	ツナ	1缶(70g)
A	白ねり胡麻、マヨネーズ	各大さじ1
A	醤油、酢	各小さじ1
A	砂糖	小さじ1/2
A	こしょう	少々
A	塩	小さじ1/2
	ベビーリーフ	適量
	パセリ（みじん切り）	少々

作り方

Point!

＊＊

▪️ひじき（乾燥）は水で戻しておく。
▪️ごぼうは細切りにし、水にさらしてアク抜きをする。
▪️にんじんも同様に細切りにする。
鍋に湯を沸かし、ごぼうとにんじんを５分ほど茹でる。茹で上がり直前にひじきも入れてさっと茹でる。
ザルで水気を切り、ボウルに入れて冷ます。
①にツナを加え、A
白ねり胡麻、マヨネーズ各大さじ1、醤油、酢各小さじ1、砂糖小さじ1/2、こしょう少々、塩小さじ1/2
を加えて和える。
器にベビーリーフを敷き、②を盛り付ける。パセリ（みじん切り）を散らす。

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×オーブン焼き (34) ヘルシー×あと１品 (21) シニア×スパゲティ (11) お弁当×春巻きの皮 (9) 作り置き×油淋鶏 (8) 和食×ひじき煮 (5) にんじん×榎本美沙の季節料理 (4) マヨネーズ×豚肉のおかず (4) 野菜のおかず×ふろふき大根 (4) ごぼう×黒酢 (3) ひじき×鶏むね肉 (3) ツナ×麺つゆ (3) 和風サラダ×魚料理 (3) 練り胡麻×和食 (3)

もっと見る

「ごぼう」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents