旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

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  揚げなくてもパリパリ！具沢山♪『たけのこたっぷり焼き春巻き』

  • 2021年4月21日 11:29
  • 主菜
  • 25分

  フライパン春オイスターソース中華風フライパン揚げないお弁当子供豚肉薄切り豚肉春巻きの皮干し椎茸にんじんたけのこ春巻き春巻き

  旬のたけのこをたっぷり包んだ焼き春巻き♪具だくさんで子どもも大人も大満足！たくさん作ってお弁当にも👍揚げずにフライパンで焼くのでお手軽！少し多めの油を敷けば、皮もパリッと仕上がっておいしいですよ＾＾

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  『ブロッコリーとスナップエンドウのカレーツナマヨサラダ』

  • 2021年4月17日 15:53
  • 副菜
  • 5分

  野菜のおかず洋風サラダサラダお弁当作り置きサラダ作り置きマヨネーズカレー粉ツナスナップえんどうブロッコリー洋風サラダ

  ブロッコリーと甘いスナップエンドウをカレー風味のツナマヨで！子どもたちもやみつきな美味しさ✨ブロッコリーやスナップエンドウは前もって茹でておくと、あとは和えるだけなので簡単ですよ♪

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  包まず簡単♪食感もポイント！『長芋とベーコンの和風オムレツ』

  • 2021年4月17日 14:55
  • 副菜
  • 10分

  フライパン朝ごはんお弁当簡単バター和風おかずオムレツ卵ベーコン長いもオムレツ

  長芋の食感がポイントの和風オムレツ♪醤油やみりんの和風の味付けで、そのままでもおいしいオムレツです✨包まないので、オムレツ作りが苦手な方もぜひ😉

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  ボリューム満点！『長芋と長ねぎと豚肉の生姜焼き風炒め』

  • 2021年4月17日 11:39
  • 主菜
  • 15分

  フライパンお弁当生姜甘辛味甘辛炒めネギ長ねぎ長いも豚肉しゃぶしゃぶ用豚肉生姜焼き簡単

  長芋のシャキシャキ食感やとろっと甘い長ねぎおいしい1品！甘辛の生姜風味で白ごはんにも合います🍚✨生姜の量はお好みで調節できます！小さなお子さんと一緒に食べるときは、生姜の量を減らすなど調節しても👍

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  カリカリ美味！お財布にもやさしい♪『もやしたっぷりチヂミ』

  • 2021年4月13日 22:52
  • 副菜
  • 15分

  フライパンおつまみ卵子供手軽簡単韓国料理ネギ粉もの・生地ものチヂミもやしチヂミ

  たっぷりのもやしと、彩りに細ねぎも加えたお手軽チヂミです♪細ねぎはの代わりにニラでも！もやしから水分が出るので、水分少なめの硬めの生地作りが大切なポイント✨カリカリに焼けたチヂミは、家族みんなの大好...

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  作り置きやアレンジも！『れんこんミートソーススパゲティ』

  • 2021年4月13日 10:35
  • 主食
  • 25分

  洋食子供作り置き赤ワイントマト缶にんじん玉ねぎれんこん豚ひき肉豚肉ミートソーススパゲッティスパゲッティパスタ作り置きサラダアレンジドリアオムレツオムライストマト系パスタ

  パスタが大好きな子どもたち！一見普通のミートソースに見えるけど…一口食べてみればシャキシャキ♪温泉卵を絡めながら美味しそうに食べてくれました＾＾お野菜もたっぷりのミートソースは、赤ワインやトマト缶を...

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  『肉団子と里芋の甘酢あん』

  • 2021年4月11日 14:52
  • 主菜
  • 20分

  フライパン豚肉豚ひき肉肉団子ミートボール中華風甘酢甘酢あん里芋子供生姜酢ごま油片栗粉お弁当肉団子

  肉団子が食べたーい！！という娘のリクエストに応えて！甘酢あんを絡めた中華風の肉団子。レンチンしてやわらかくした里芋も、この甘酢あんによく合うんです♪一口サイズの肉団子や里芋は子どもたちに食べやすくて...

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  簡単甘辛系！のっけご飯が美味しい♪『筍とひき肉の中華炒め』

  • 2021年4月11日 10:58
  • 主菜
  • 15分

  フライパンスナップえんどう野菜のおかずお肉のおかず作り置きお弁当簡単豚ひき肉豚肉甘辛炒め春野菜春たけのこ

  お出汁で煮た薄味の筍は、大人はうれしいけど子どもたちにはちょっと物足りなみたいで。。ひき肉と甘いスナップエンドウと合わせて甘辛に！こちらはうれしそうに食べてくれました＾＾花椒パウダーを2ふりほどプラ...

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  ボリューム満点！『ガーリックハーブチキンと春野菜のサラダ』

  • 2021年4月10日 12:18
  • 主菜
  • 20分

  フライパンサラダ鶏肉炒めアスパラガスグリーンアスパラガススナップえんどうパセリにんにく簡単ドレッシングはちみつボリュームサラダ洋風サラダ粒マスタード鶏むね肉ボリュームサラダ

  ハーブとにんにくの風味が食欲をそそるチキンに、グリーンの春野菜を合わせて、ボリューム満点のサラダに✨むね肉を使うのでヘルシー！調味料のもみ込みとやさしい火入れがやわらかく仕上げるコツ！市販のドレッシ...

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  シンプルおいしい！『里芋ときのこのジャーマンポテト』

  • 2021年4月9日 13:59
  • 副菜
  • 20分

  フライパン電子レンジ野菜のおかず里芋ベーコンきのこしめじ簡単子供フライパンおつまみバターお弁当ジャーマンポテト

  ねっとり里芋で作る、子どもたちにも人気のジャーマンポテト♪里芋はレンチンでやわらかくしてから、フライパンで香ばしく焼きます。ベーコンとしめじの旨みや美味しさもプラス！シンプルな塩味が、里芋の美味しさ...

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