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    主菜

    【豚肉とかぶのトマトクリームシチュー】≪圧力鍋使用≫

    • 投稿日2020/12/02

    • 更新日2023/03/07

    • 調理時間25

    ▶︎ 子供も好きなトマトクリームシチュー ▶︎クリスマスなどの一品にもオススメです。 ▶︎豚肉のかしら肉とは? こめかみから頬にかけての部位 肉質が硬めですが旨味とコラーゲンたっぷり。 代用→豚肉の薄切り肉や豚肩ロース・豚バラなど。 ▶︎ 作動圧力70キロパスカルの電気圧力鍋使用。60〜80キロパスカルの電気圧力鍋なら大体同じ時間で可能。 それ以上は、短めに設定。 普通の鍋は、肉とかぶが柔らかくなるまで煮てください。

    材料2人分余分あり

    • 豚かしら肉
      300g
    • 塩・こしょう
      少々
    • 薄力粉
      大さじ3
    • かぶ
      3個
    • 玉ねぎ
      1個
    • 有塩バター
      10g
    • トマト缶
      1缶
    • A
      200ml
    • A
      鶏がらスープ(粒状)
      大さじ1と1/3
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      塩・こしょう
      少々
    • 生クリーム
      200ml
    • パセリ
      適量

    作り方

    ポイント

    ☑︎かぶの皮は、お好みで剥いてください。 ☑︎生クリームは、お好みのもので。 植物系は、あっさり、動物系は、こっくりな感じになります。 ☑︎油は、お好みのものでどうぞ。 ☑︎加圧⇄圧力鍋 加熱⇄あたため

    • ▶︎豚かしら肉は、塩・こしょうし、5分程時間を置き、水気をしっかりキッチンペーパーで拭く。 薄力粉をまぶす。 ▶︎かぶを良く洗い、4等分にする。 ▶︎玉ねぎは、5mm幅に薄切りにする。 ▶︎パセリをみじん切りにする。

    • 1

      フライパンに有塩バターを入れ、中火弱で溶かし、玉ねぎを入れ炒める。 しんなりしたら豚かしら肉を入れ、全体に火が通ったら火を止める。

      工程写真
    • 2

      電気圧力鍋に①、かぶ、トマト缶と水を入れる。 70キロパスカル10分で加圧調理します。

      工程写真
    • 3

      ☑︎フロートが下がったらふたを開け、全体を底からさっくり混ぜる。 生クリーム、A 水200ml、鶏がらスープ(粒状)大さじ1と1/3、砂糖小さじ1、塩・こしょう少々を入れ、味の調整をする。 ☑︎加熱5分で温める。 圧力鍋のふたを外します。

      工程写真
    • 4

      器に盛りつけパセリを散らして出来上がり。

      工程写真
    • 5

      ワンダーシェフ  家庭用マイコン電気圧力鍋 楽ポン OEDC30 使用 圧力鍋により仕上がりが異なります。 レシピ通りに作り仕上がり具合を見て 加圧時間をご調整ください。 ※鍋で代用する場合、中火弱で煮込んでください。

    レシピID

    402393

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    村越仁美
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    村越仁美

    料理研究家

    • 発酵食品ソムリエ

    食べ飽きない美味しさにこだわる ・【食材3つ】以内で作るシンプルレシピ ・【しみじみおいしい】地味うまレシピ ・【旬野菜】レシピ を中心にふるさとの青森やゆかりのある土地等の『郷土料理』、乾物、発酵調味料を使用したレシピなどを発信しています。 新潟県に長年在住した経験から食材のおいしさを活かし、味つけは、シンプルかつ簡単に。余白があるシンプルなお料理は、アレンジも効きやすく、冷蔵庫に残りがちなものも活用できます! ※下準備を記載することで段取りよく作りやすいを目指しています。 ……・・・………・・・………・・・………・・ ■料理研究家 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆やPR他 昆布大使(昆布だしの継承・食育のお手伝い)複数のアンバサダーとして幅広く活躍中。 その他、全国の食文化探訪をしながらふるさとごはんや地域食材、調味料、器など料理を通じ、食卓に纏わるものを発信しています。 ■保有資格 ・だしソムリエ 1級 ・発酵食エキスパート ・発酵食品ソムリエ ・豆腐マイスター ・日本かんぶつ協会認定 かんぶつマエストロ初級 ・フォトスタイリスト準1級 ・和食文化継承リーダー ◆アンバサダー ・日本昆布協会昆布大使 ・UNILLOY公認アンバサダー ・新潟直送計画アンバサダー ・アラスカシーフードマーケティング協会  アラスカシーフードアンバサダー 他 過去:2015・2017・2018スパイス大使 第二期ヤマキだし部 第一期cottaアンバサダー2019年〜2020年6月 第二期ボーソ米油部 第二期静岡クッキングアンバサダー 第一期全粒粉アンバサダー 2021年コンテアンバサダー 第一期秋田県にかほ市アンバサダー他 plusvisi公式アンバサダー (NARUMI &ユニロイコラボ商品) 高知クッキングアンバサダー 勝沼醸造アンバサダー 第7期~食べチョクアンバサダー他 食べチョクコンシェルジュアンバサダー 京都たち吉『花咲みアンバサダー』 新潟直送計画アンバサダー ワンダーシェフアンバサダー 他 ◆受賞履歴 ヤマキ様×レシピブログ 白だしさっと煮レシピコンテスト食材2つ部門賞 暮らしニスタ  夏バテ解消!ねばとろレシピコンテスト 銀賞 三井製糖様×Nadia 適糖スイーツレシピフォトコンテスト 優秀賞 ◻️レシピブログ 「フーディトアワード2019」ホットケーキミックス部門【レシピ賞】 ◻️暮らしニスタ2019 企業賞 ◻️UNILLOY フライパンレシピコンテスト 優秀賞 ◻️E・レシピ 秋のキノコレシピコンテスト 優秀賞 ◻️暮らしニスタ2020 企業賞 ◻️クックパッド ひっぽのへそ大根レシピコンテスト 『食べ盛りさん大満足賞』 ◻️インスタントラーメンオリジナル料理コンテスト2021(第19回) クラシル賞 ◻️「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」 第104弾「煮物グランプリ2021」Instagram賞 ◻️カリフォルニアミルク協会×cotta 「カリフォルニア産チーズレシピコンテスト」コルビージャック部門 協会賞

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