副菜

ピリッと甘辛♡【じゃがいもの人参のきんぴら】

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質19.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛な味でご飯がすすむ、簡単おかずです! じゃがいもを使っているので満足感も♪

材料4人分

  • じゃがいも
    2個(180g)
  • 人参
    1/2本
  • A
    昆布つゆ(3倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    醤油・砂糖
    各小さじ2
  • 輪切り唐辛子
    ひとつまみ
  • いりごま
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいも、人参はそれぞれ細切りにし、耐熱皿に乗せて600wで2分加熱する。

    ピリッと甘辛♡【じゃがいもの人参のきんぴら】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し、じゃがいも、人参を入れてさっと炒める。

    ピリッと甘辛♡【じゃがいもの人参のきんぴら】の工程1
  • 2

    A 昆布つゆ(3倍濃縮)大さじ3、醤油・砂糖各小さじ2を入れてさらに弱めの中火で炒める。 味が染み込んだら輪切り唐辛子を入れてさっと炒める。

    ピリッと甘辛♡【じゃがいもの人参のきんぴら】の工程2
  • 3

    器に盛り、いりごまをちらす。

    ピリッと甘辛♡【じゃがいもの人参のきんぴら】の工程3

ポイント

輪切り唐辛子は最後に入れることで焦げずに辛味だけを引き出せます♪

作ってみた!

質問

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