副菜

じゃがいもとにんじんのガレット

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番食材のじゃがいもとにんじんをおつまみに。千切りにしてオリーブオイルで焼き付けます。お酒のおつまみに、朝ご飯にもオススメです。

材料2人分

  • じゃがいも
    1個(200g)
  • にんじん
    1/2本
  • A
    小さじ1/3
  • A
    小麦粉
    小さじ2
  • A
    ドライハーブ
    小さじ1/2(パセリやバジルなど)
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもとにんじんは皮を剥き、スライサーで千切りにする。(じゃがいもは水にさらさない)

  • 2

    ボールに①とA 塩小さじ1/3、小麦粉小さじ2、ドライハーブ小さじ1/2を入れ混ぜ合わせる。

  • 3

    小さめのフライパンにオリーブオイルを入れ温め、 ②を入れて平たく丸くなるように押し付けながら焼く。 弱めの中火で7~8分。

    じゃがいもとにんじんのガレットの工程3
  • 4

    ③の焼き目が付いたらひっくり返し、さらに4~5分焼く。 焼けたらお皿に移す。

    じゃがいもとにんじんのガレットの工程4
  • 5

    こしょうを挽いてできあがり。

ポイント

全体を押しつけながら焼きます。 ひっくり返す際は、お皿を使用して一度出してから返すと簡単に返せます。

作ってみた!

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