主菜

シンプル!簡単美味しい塩鶏じゃが

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25分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物24.3g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質22.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めっちゃシンプルな味付けでこの旨味。 やっぱり鶏肉の出汁はすごいな~と感じさせらます。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • じゃがいも
    3個
  • にんじん
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 塩こしょう
    適量
  • ブラックペッパー
    適量
  • マーガリン
    小さじ1
  • A
    水
    300ml
  • A
    酒
    大さじ1/2
  • A
    塩
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(チューブ)
    1cm

作り方

  • 1

    鶏もも肉はひと口大に、じゃがいもは大きめに、にんじんは乱切り、玉ねぎはくし型に切る。

  • 2

    油(分量外・適量)を熱した鍋で鶏肉を炒めて塩こしょうをし、他の野菜を加えて炒め合わせたらA 水300ml、酒大さじ1/2、塩小さじ1/2、にんにく(チューブ)1cmを全て入れて混ぜ、蓋をして中火で15分ほど煮る。

  • 3

    蓋を取って汁気が少なくなるまで煮て、最後にマーガリンを加えて混ぜる。器に盛ってブラックペッパーを振る。

作ってみた!

質問

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奥田和美(たっきーママ)
  • Artist

奥田和美(たっきーママ)

料理家 / 発酵食品マイスター

  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト