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あみえびがイイ❣️子供も喜ぶ♡じゃがいもとちくわのおつまみ

5

2019.12.08

分類副菜

調理時間: 5分

ID383449

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

ナンプラー苦手な方も食べられると思います♪ 是非お試しを‼️
でもどうしても嫌な方はお醤油でも♡

あみえびがいい仕事します♪ ナンプラーだけなのにめっちゃ美味しいですよ♡

子供も好きな味付けです♡

5分でできるスピードメニュー♡

おつまみ フライパン にんにく ブラックペッパー お手軽 スピードおかず アイデア料理 簡単時短 簡単レシピ じゃがいも ナンプラー あみえび エスニック ちくわ 子供に人気 ブロッコリー 簡単 簡単おかず 簡単おつまみ ヘルシー 時短

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材料3人分
じゃがいも 2個
ちくわ 2本
ブロッコリー 1/2株
にんにく 1かけ
ごま油 大さじ2
あみえび 大さじ2(桜えびでも可)
ナンプラー 大さじ1(醤油でも代用可)
ブラックペッパー 適量
作り方
Point!
ブロッコリーをレンジで加熱することで、時短でできます♡
  1. じゃがいもは千切りにする。
    ちくわは縦半分に切ってから、斜めに細切りする。
    にんにくはみじん切りにする。
    ブロッコリーは小房に分け、洗ったら水気のついた状態で耐熱ボウルにいれラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
  2. ごま油をひいたフライパンを熱し、じゃがいもを強火で2分炒める。
  3. あみえびとちくわも加えて更に2分炒めたら、ブロッコリー・ナンプラーを加えて全体に味がいきわたったら完成!
    仕上げにブラックペッパーをかける。
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