缶詰で簡単♪美味しい♡サンマの蒲焼きとオクラの炊き込みごはん

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2020.09.01

分類主食

調理時間: 5分(炊飯器で炊く時間は除く)

ID 397732

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

オクラのほどよい粘りがイイ♪
サンマの蒲焼き缶でお手軽にできちゃう炊き込みごはんです♡

    材料

    (2合分)
    お米 2合
    サンマの蒲焼き 1缶(100g)(缶詰を使用しています)
    オクラ 5本
    長ねぎ 15cm
    生姜 1かけ
    A
    醤油・みりん 各大さじ2
    A
    和風だし 小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    炊飯器任せなので簡単です♡
    1. お米をとぐ。
      オクラはヘタとガクをとり、小口切りにする。
      長ねぎ・生姜はみじん切りにする。
    2. お米にオクラ・長ねぎ・生姜・A

      醤油・みりん 各大さじ2、和風だし 小さじ1/2

      ・サンマの蒲焼きのタレのみをいれて、2合分になるよう水を足す。
    3. サンマの蒲焼きも加え、かきまわし、炊飯器の通常モードで炊く。
    9 90

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