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さっぱりヘルシーサラダ♡トマトとわかめとしらすの中華サラダ

5

2020.09.20

分類副菜

調理時間: 5分

ID398731

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

さっぱりしていて、モリモリ食べられるサラダです♡

脂っこいお料理の副菜にもいいですよ♡

サラダ おつまみ ごま いりごま 簡単おつまみ わかめ 簡単サラダ 火を使わない 簡単レシピ アイデア料理 出汁 あと一品 塩蔵わかめ ビールに合う すし酢 手軽 すりごま 中華サラダ 簡単 トマト ヘルシー さっぱり しらす ごま油 中華

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材料2人分
トマト 1個(160g)
わかめ 50g(塩わかめを使っています)
しらす 20g
A
ごま油・すりごま・いりごま 各小さじ2
A
すし酢・中華だしの素 各小さじ1
作り方
Point!
わかめの種類は問いませんが、乾燥わかめは増えるので量に注意してください♡
  1. トマトは1cm角に切る。
    わかめはよく水洗いし、水気をきったら食べやすい大きさに切る。
  2. ボウルにトマト・わかめ・しらす・A

    ごま油・すりごま・いりごま 各小さじ2、すし酢・中華だしの素 各小さじ1

    をいれてよく混ぜる。
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コメント・感想 Comment
こまりこ😃 さん
2020.09.22 08:21

火も使わず急いであと一品欲しいときに嬉しいレシピです😊ワカメは塩漬けにしろ乾燥カットわかめにしろ大抵の🏠にはあるのでこういったレシピは人気あるだろうなぁ~と思いました✨しらすの控えめな塩気がいい💗ごちそうさまでした

ともきーた (伊藤 智子)
ともきーた (伊藤 智子) さん
2020.09.22 10:15:02

こまりこ😃さん♡ おはようございます☀ こちらのサラダ、早速お試しいただきありがとうございます🙏😊 わかめは常備してますもんねー♪ 嬉しいコメントありがとうございます💗 気に入っていただけて嬉しいです😍

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