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    副菜

    さっぱりヘルシーサラダ♡トマトとわかめとしらすの中華サラダ

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    • 5

    さっぱりしていて、モリモリ食べられるサラダです♡ 脂っこいお料理の副菜にもいいですよ♡

    材料2人分

    • トマト
      1個(160g)
    • わかめ
      50g(塩わかめを使っています)
    • しらす
      20g
    • A
      ごま油・すりごま・いりごま
      各小さじ2
    • A
      すし酢・中華だしの素
      各小さじ1

    作り方

    • 下準備
      トマトは1cm角に切る。 わかめはよく水洗いし、水気をきったら食べやすい大きさに切る。

    • 1

      ボウルにトマト・わかめ・しらす・A ごま油・すりごま・いりごま各小さじ2、すし酢・中華だしの素各小さじ1をいれてよく混ぜる。

    ポイント

    わかめの種類は問いませんが、乾燥わかめは増えるので量に注意してください♡

    作ってみた!

    • 532958
      532958

      2023/06/09 19:26

      これからの季節にピッタリですね。さっぱりした一品が欲しくてレシピ作らせていただきました😊我が家の定番決定です。美味しいレシピありがとうございます🍀
      532958の作ってみた!投稿(さっぱりヘルシーサラダ♡トマトとわかめとしらすの中華サラダ)
    • こまりこ😃
      こまりこ😃

      2020/09/22 08:21

      火も使わず急いであと一品欲しいときに嬉しいレシピです😊ワカメは塩漬けにしろ乾燥カットわかめにしろ大抵の🏠にはあるのでこういったレシピは人気あるだろうなぁ~と思いました✨しらすの控えめな塩気がいい💗ごちそうさまでした
      こまりこ😃の作ってみた!投稿(さっぱりヘルシーサラダ♡トマトとわかめとしらすの中華サラダ)

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