優しい味の子供も喜ぶ副菜♡白だしでにんじんしりしり
投稿日2020/10/30
更新日2020/10/30
調理時間5分
ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使って、まぐろ節の上品で優しい味のにんじんしりしりができます♡ ツナと卵入りなので、子供も喜びます♡ にんじん嫌いのお子様も食べられるかも♡
材料2人分
- にんじん1本
- ツナ缶1缶（70ｇ）
- ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」小さじ2
- A卵1個
- Aヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」小さじ1
- いりごま適量
作り方
ポイント
にんじんはピーラーで薄く削ることで、口あたりもよくなり、短時間に火が通り、味もなじみやすくなります♡ ＃ヒガシマル醤油タイアップ
- 準
にんじんは皮をむいたらピーラーで薄く削り、リボン状にする。 A 卵1個、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」小さじ1を混ぜておく。
- 1
ツナ缶の油だけをフライパンに入れ、強火でにんじんを1分炒める。
- 2
フライパンにツナ・ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を加え、強火でさらに1分30秒ほど炒める。
- 3
混ぜておいたA 卵1個、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」小さじ1を加え、卵に火が通るまでよく混ぜる。
- 4
器に盛りつけ、いりごまをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)