彩り野菜はお弁当の隙間にも♡にんじんとにらのナムル風炒めもの
投稿日2020/11/19
更新日2020/11/19
調理時間5分
彩がよいので、お弁当の隙間うめにもいいと思います♡ おつまみにもバッチリです♡ 野菜のみでヘルシー♪ ご飯にも合います♡
材料2人分
- にんじん1本（150g）
- にら1束
- にんにく1かけ
- ごま油大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- A醤油小さじ1/4～
- いりごま適量
作り方
ポイント
あまり炒めすぎないことです♡
- 準
にんじんは短冊切りにする。 にらは3㎝幅に切る。
- 1
フライパンにごま油・にんにく（直接すりおろす）を入れて強火にかけ、香りが出たらにんじんを加えて2分炒める。
- 2
にら・A 鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1/4～を加えて強火で1分炒める。
- 3
器に盛りつけ、いりごまをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)