主食

シーフードミックスでお手軽ピラフ

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解凍・炊飯時間除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの素材で炊飯器任せ!お手軽ピラフです。

材料4人分(お米2合分できます)

  • お米
    2合分
  • にんじん
    1/4本
  • 玉ねぎ
    1/6個
  • ピーマン
    1個
  • シーフードミックス
    70~80g
  • コンソメ
    小さじ1
  • 小さじ2
  • こしょう
    少々
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    シーフードミックスは解凍し、野菜はみじん切りにする。 お米をとぎ、通常の炊飯の目盛りに合わせて水を入れ、シーフードミックスとにんじん、玉ねぎ、ピーマン、コンソメ、塩、こしょうを加え、通常の炊飯モードで炊く。

    シーフードミックスでお手軽ピラフの工程1
  • 2

    炊けたらバターを入れてさっくり混ぜ合わせる。

ポイント

盛りつけのときにパセリなどをふれば豪華!

作ってみた!

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