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油揚げでボリュームと旨みアップ*なすのねぎ塩炒め♡

10
野菜炒めの
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2018.07.06

分類副菜

調理時間: 10分

ID316219

あいのおうちごはん

料理初心者さんや忙しい方におすすめのレシピをご紹介中です♡

少ない油でも上手になす全体に油を行き渡らせるコツをご紹介します!
この方法なら大さじ2の油で美味しく仕上げることが出来ます!

なすは油をすごく吸うので少しでも少なめに抑えたいですね!
機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです!

野菜炒め フライパン なす ごま ネギ にんにく 簡単 万能 お弁当 やみつき おつまみ ボリューム ごま油

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材料2人分
なす 2本
油揚げ 1枚
ごま油 大さじ2
ねぎ 10cm
A
鶏ガラスープの素 大さじ1/2
A
大さじ1
A
砂糖 小さじ1
A
にんにくチューブ 少々
白ごま 適量
万能ねぎ 適量
作り方
Point!
*なすに油を絡めてから火にかけることでナスへの火の通りが均一になるのと余分な油を使用せずに済みます!
  1. なすはヘタを取り縦半分に切ったら斜め薄切りにし、油揚げは食べやすい大きさに切る。
  2. フライパンにごま油を入れたらナスも入れて全体に油をまとわせて火にかけ、油揚げも入れたら焼き目をつけるように炒め全体がしんなりしてきたらA

    鶏ガラスープの素 大さじ1/2、水 大さじ1、砂糖 小さじ1、にんにくチューブ 少々

    を入れてよく絡め完成です!
  3. 万能ねぎと白ごまはお好みで^^
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