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    栄養満点おうちごはん♪byちゃんちー栄養満点おうちごはん♪

    ちゃんちーのレシピ一覧 (632件)

    • アヲハタ まるごと果実 いちごの炊飯器チーズケーキ

      2022/11/24

      10

      デザート

      アヲハタ まるごと果実 いちごの炊飯器チーズケーキ

      オーブンがない方やスイーツ作りが苦手な方でも、炊飯器を使ってとっても簡単に本格的なベイクドチーズケーキが作れます。難しい工程は一切なく、どんどん混ぜて炊飯器に入れるだけなのでお子さんでも作ることができますよ。「アヲハタ まるごと果実 いちご」の甘さが砂糖控えめの生地と相性抜群。また「アヲハタ まるごと果実 いちご」の甘酸っぱさがあるので、ベイクドチーズケーキに一般的に入れるレモン汁は省いています。

    • アラスカ産スケソウダラのすり身を使ったカニカマでかにパン

      2022/11/22

      10

      主食

      アラスカ産スケソウダラのすり身を使ったカニカマでかにパン

      ジューシーでうま味がたっぷりのアラスカ産スケソウダラのすり身を使ったカニカマで、えびパンならぬかにパンを作りました。食パンで作れば朝ごはんやブランチに、バゲットで作ればパーティーやおもてなしメニューに。アラスカ産の天然のスケソウダラのすり身なので良質なタンパク質や栄養素が手軽に摂れます。とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみてくださいね。

    • お手軽クリームブリュレパフェ

      2022/10/19

      5

      デザート

      お手軽クリームブリュレパフェ

      クリスマスはメイン料理やサブおかずなどを作るのでスイーツまで作るのは手一杯という方や、スイーツ作りが苦手な方にも、市販品を使うのでとても簡単に挑戦していただけます。サッと使える砂糖を使うことでまんべんなく振りかけることができ、お子さんと一緒に作るにもとてもお手軽です。

    • アメリカ産レッドキドニーでみるく寒天&キドニーバー

      2022/08/19

      15

      デザート

      アメリカ産レッドキドニーでみるく寒天&キドニーバー

      おやつでも栄養が摂れたら嬉しいなと思い、夏にぴったりなスイーツレシピにしてみました。アメリカ産レッドキドニーというと食事に使うイメージが強いかと思いますが、和スイーツともとっても相性がいいんです。つるっと食べたい場合はみるく寒天に、ひんやりと食べたい場合はキドニーバーに。1回で2種類作れるのでぜひ作ってみてくださいね。

    • アメリカ産ひよこ豆ナゲット

      2022/07/29

      20

      主菜

      アメリカ産ひよこ豆ナゲット

      子供が大好きなチキンナゲットをひよこ豆で!お肉の約半分を植物性たんぱく質が豊富なひよこ豆に置き換えることで、よりヘルシーにバランスよく、たんぱく質を補うことができます。さらに子どもが大好きなカレー味にすることで食欲もそそられとても食べやすくなっています。鶏ひき肉ではなくお豆腐などでも作ることができますよ。アメリカ産ひよこ豆には良質なタンパク質はもちろんですが、ビタミンB群が豊富で、ミネラルも含まれているので成長期のお子さんや少食なお子さんにもとってもおすすめ。また、卵を使わずに作ったので卵アレルギーのお子さんでも食べていただけます。ぜひ作ってみてくださいね。

    • アヲハタ 55 オレンジママレードでアスパラてりてりつくね

      2022/07/26

      20

      主菜

      アヲハタ 55 オレンジママレードでアスパラてりてりつくね

      たれだけではなくつくねの肉ダネにもアヲハタ 55 ママレードを入れることで、夏でも甘辛味がとっても爽やかに食べられます。アヲハタ 55 ママレードのフルーティーな甘さがご飯のおかずにはもちろんですが、お酒にもとっても合うので子どもから大人まで家族みんなで一緒に食べられます。ひき肉に長ねぎを加え、アスパラをお肉で包み、フルーティーな甘辛のたれで絡めることで野菜の苦手なお子さんにも食べてもらえると嬉しいです。

    • ごろっと果実のマンゴーみるくプリン

      2022/07/13

      5

      デザート

      ごろっと果実のマンゴーみるくプリン

      生のマンゴーはなかなか手軽に買えませんが、アヲハタ まるごと果実 マンゴーなら手軽に購入できて、しっかりマンゴーを感じられます。アヲハタ まるごと果実シリーズは、砂糖不使用で果実と果汁だけの自然な甘さに加え、マンゴーの果肉がごろっと入っているので生のマンゴーに近い食感と味が感じられます。そんなアヲハタ まるごと果実 マンゴーのジャムを使って子どものおやつにぴったりなひんやりスイーツを作りました。

    • アヲハタ 55 イチゴでダルゴナいちごみるく

      2022/07/13

      5

      デザート

      アヲハタ 55 イチゴでダルゴナいちごみるく

      牛乳だけでは飲みにくいこの季節、アヲハタ 55 イチゴのジャムを加えてあげることでいちごの甘酸っぱさが加わり、子どもたちもごくごくと飲み干せます。アヲハタ 55 イチゴはいちご本来の優しい甘さなので、甘くなり過ぎず牛乳ともマッチして大人でも飲みやすく、牛乳が苦手なお子さんでも飲みやすいと思います。またアヲハタ 55 イチゴのつぶつぶも残っているので食感も楽しみながら飲むことができます。

    • カリフォルニア・レーズン紅茶の焼きドーナツ

      2022/01/06

      25

      デザート

      カリフォルニア・レーズン紅茶の焼きドーナツ

      子どもと一緒に作って子どもと一緒に食べれるように、カリフォルニア・レーズンを紅茶に浸してみました。茶葉も一緒に入れて焼くことで香りがよく、またカリフォルニア・レーズンにもほんのり紅茶が香ってレーズンもジューシーでとっても美味しくできました。今回は娘と一緒に作ったので子ども向けように紅茶に浸しましたが、大人の方はラム酒で漬けたものでも作ってみてください♪

    • レッドキドニーの黒糖蒸しパン

      2021/12/28

      30

      デザート

      レッドキドニーの黒糖蒸しパン

      今回もアメリカ産レッドキドニーに黒糖という和のイメージの調味料を使って馴染みのあるお菓子を作ってみました。黒糖を使うことで、短時間の煮込みでもアメリカ産レッドキドニーに甘さとコクが増し、また、蒸してもアメリカ産レッドキドニーのしっかりした食感が残ってとっても食べごたえがあります。タンパク質やミネラルも豊富なので、子どもたちのおやつやスポーツ後の補色にもオススメです。

    ちゃんちー
    • Artist

    ちゃんちー

    スポーツフードマイスター・料理研究家

    健康・ヘルシー

    プロフィール

    せっかく作るなら美味しく食べたい&食べてもらいたい。 せっかく作るなら栄養を無駄なくとり入れたい&とり入れてほしい。 でも難しいこと、面倒なことは大嫌い。 簡単で美味しく作れる&食べれるが大好き...

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