主菜

切干大根と豚こまのポン酢炒め

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切干大根を戻す時間を除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポン酢だけでこのおいしさ!切干大根にポン酢が染み込むことで、切干大根のにおいが和らぎます。切干大根が得意でない方でもおいしく召し上がれますよ。

材料2人分

  • 豚こま肉
    120g
  • 切干大根
    10g
  • ぶなしめじ
    1/2株
  • ねぎ
    10cm
  • ポン酢
    大さじ1
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    切干大根をたっぷりの水で30分戻し、水気を切り、ざく切りにする。 ぶなしめじの石づきをとり、ほぐす。 ねぎを斜め切りにする。

  • 1

    フライパンにごま油入れて、豚こま肉、塩、こしょうを加えて炒める。

  • 2

    豚こま肉の色が半分ほど変わったら、切干大根、ぶなしめじ、ねぎを加えて炒める。

  • 3

    豚こま肉に完全に火が通ったら、2にポン酢を加えて、全体に混ぜながら炒める。

ポイント

ねぎは緑色の部分を使うことで、彩りが良くなります。

作ってみた!

  • りかArtist
    りか

    2017/08/27 21:46

    めちゃ美味しそう*\(^o^)/*繊維質が多めで体に良さそうなレシピですね。また作りたいです。

質問

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