主菜

ジュワ〜っと味しみ抜群♡『豚コマと大根の肉じゃが風煮』

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根とお安い豚コマと合わせて 甘辛味の煮物に♪ ちょっと調理時間が長めですが ほとんどコトコト煮含める時間なので その間に、副菜を作ったり汁物を作ったりもできちゃいます♡ または、一旦冷ますと より美味しくなるので 作りおきにも最適!! お肉はプルプル 大根はしみしみ・・・♪ これは、もう、男子の胃袋 掴むこと間違いなしです♡

材料2人分

  • 豚コマ切れ肉
    200g
  • 大根
    1/2本
  • 生姜(せん切り)
    1片
  • A
    大さじ1
  • A
    生姜(すりおろし)
    1片
  • 菜種油
    大さじ1
  • B
    だし汁
    ひたひた
  • B
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1
  • C
    しょうゆ、みりん
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・豚コマ切れ肉は、A 酒大さじ1、生姜(すりおろし)1片を揉み込んでおく。 ・大根は皮をむき、5〜7mm幅の半月切りにしておく。

    ジュワ〜っと味しみ抜群♡『豚コマと大根の肉じゃが風煮』の下準備
  • 1

    フライパンに菜種油を中火で熱し、生姜(せん切り)を加えて弱火で炒める。

    ジュワ〜っと味しみ抜群♡『豚コマと大根の肉じゃが風煮』の工程1
  • 2

    香りが立ったら、中火にし大根を加える。時々上下を返しながら、焼き色がつくまで焼いていく。

    ジュワ〜っと味しみ抜群♡『豚コマと大根の肉じゃが風煮』の工程2
  • 3

    大根を端に寄せ、あいたところで豚コマを炒める。豚肉に色が変わったらB だし汁ひたひた、酒大さじ2、砂糖大さじ1を加え2分ほど煮る。続いてしょうゆを回し入れ、落し蓋をして中弱火で20分ほど煮る。

    ジュワ〜っと味しみ抜群♡『豚コマと大根の肉じゃが風煮』の工程3
  • 4

    最後にC しょうゆ、みりん各大さじ1を回し入れ、汁気がなくなるまで煮詰めたら、出来上がり。

    ジュワ〜っと味しみ抜群♡『豚コマと大根の肉じゃが風煮』の工程4

ポイント

★豚コマは、酒と生姜のすりおろしを揉みこむことで、火を通しても固くなりません。 ★調味料は、数回に分けて加えることで、味しみがよくなります。また、みりんは最後に入れて、照りを出します。 ★だしを取るのが面倒な方は、だしの素を使用してもOKです。

作ってみた!

  • bo-zu3
    bo-zu3

    2025/05/11 15:02

    鼻から抜ける〜生姜のいい香り〜 大根も柔らかくて、味染み。
    bo-zu3の作ってみた!投稿(ジュワ〜っと味しみ抜群♡『豚コマと大根の肉じゃが風煮』)

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