副菜
〈くらし薬膳〉ゴボウのアーモンドサラダ
15分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物18.2g
- 脂質10.8g
- たんぱく質6.2g
- 糖質14.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
成長や老化にかかわる「腎」や、精神を安定させる「心」の健康も、健やかな睡眠には大切です。寝汗をかく人、寝ていてると腰が痛くて目が覚める人、悪夢にうなされる人、不安感が強く寝付けない人におすすめのメニューです。
ポイント
ごぼうと人参を、薄めためんつゆで茹でることによって下味が付いて美味しく出来あがります。また、アーモンドは粗く砕くと食感が楽しめ、細かくすると風味が楽しめます。
レシピID：390967
更新日：2020/05/15
投稿日：2020/05/15
