主菜

海老チリ

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たった15分で簡単な海老チリ! プリプリの海老に、味の濃いソースが絡んでご飯が進みます! 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも◎ コチュジャン小さじ1を足して、ピリ辛海老チリにしても大人味です♫

材料2人分

  • 海老
    250g
  • ネギ
    1本
  • 生姜
    一片
  • にんにく
    一片
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    50ml

作り方

  • 下準備
    ・殻付きエビを使用する場合は、殻をむき、背ワタをとり、片栗粉でもみ洗いし、汚れをしっかりと落としておく。 ・ネギをみじん切りにする ・A ケチャップ大さじ3、酢大さじ2、醤油大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、水50mlを全て合わせておく

    海老チリの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油(分量外)をしき、海老を炒め、色が変わってきたらネギ、生姜、にんにくを加え炒める。

    海老チリの工程1
  • 2

    海老が完全に赤くなり、火が通ったらA ケチャップ大さじ3、酢大さじ2、醤油大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、水50mlを加え、ソースにとろみが出るまで炒める。

    海老チリの工程2

ポイント

下準備をしっかりしておくと、手際よく作れます。ソースをフライパンに加える前にしっかりかき混ぜてください。砂糖が完全に溶けきらず、底に沈殿している場合があります!

作ってみた!

  • 295596
    295596

    2020/12/09 21:16

    簡単でとっても美味しい‼︎

質問

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