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レンジ加熱のみで簡単調理☆ 忙しい日のあと1品!や、作り置きにも便利です。 キャベツやわかめは胃の粘膜を保護する働きがあるので、食べ過ぎなどで疲れた身体を癒やしてくれます。
わかめ(乾燥)は水で戻してしっかり水気をきる。
キャベツはざく切りしてざるに入れて洗い、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、レンジで3分加熱する。(600W)
2のキャベツを再度ざるに入れて水をきり、粗熱がとれたらしっかり水気を絞る。
わかめにA ごま油大さじ1、鶏がらスープのもと(顆粒)小さじ2、白いりごま大さじ2を混ぜ合わせ、キャベツを和える。
・食材の水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。
キャベツのせん切り
キャベツのざく切り
キャベツのくし形切り
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作り置きするときの調理のポイント、保存のコツ
レシピID:385420
更新日:2020/02/02
投稿日:2020/02/02
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佐藤 加奈子(kaana57)
料理研究家
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