1. たれも絶品!一口おつまみ♡にらの豚ばら巻きキムチソース

    たれも絶品!一口おつまみ♡にらの豚ばら巻きキムチソース 3分前

    138人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 包まない、焼かない、ごはんが止まらない!ほぼ餃子風スープ

    包まない、焼かない、ごはんが止まらない!ほぼ餃子風スープ 3分前

    267人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. きのこの旨みが炸裂!塩きのこと崩し豆腐のとろみ煮

    きのこの旨みが炸裂!塩きのこと崩し豆腐のとろみ煮 3分前

    233人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 豚こまともやしのオイぽんマヨ炒め

    豚こまともやしのオイぽんマヨ炒め 6分前

    簡単で、もやしがシャキシャキでとっても美味しかったです♪リピート確定です!ありがとうございます♡

  5. もやしと春雨のやみつきごま塩昆布和え【同時茹で】【包丁不要】

    もやしと春雨のやみつきごま塩昆布和え【同時茹で】【包丁不要】 6分前

    176人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

非加熱で簡単☆ダイエットにも◎セロリとわかめのナムル

10

2020.07.25

分類副菜

調理時間: 10分(冷蔵庫で寝かせる時間は除く。)

ID393111

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

暑い時期はキッチン内の温度も上がるし、極力を火を使いたくない!

そんなときに便利な非加熱&さっぱり簡単レシピ◎
ポリ袋で塩もみしたセロリに、わかめと調味料を和えるだけ。

そして、セロリ1本まるごと消費!
セロリは葉にも栄養があるので、しっかり使い切ります。

低糖質でヘルシーな野菜と海藻が沢山摂れて、ダイエット中でも遠慮なくモリモリ食べられます☆
お弁当のおかずや作り置き、お酒のおつまみにもよく合う、人気の一品です。

ナムル おつまみ ブランチ セロリ ごま 野菜料理 野菜 わかめ シニア 火を使わない 簡単レシピ 非加熱 ナムル 海藻 乾燥わかめ お弁当 ダイエット 簡単 子供 野菜レシピ 作り置き ヘルシー ごま油 にんにく

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
セロリ 1本
わかめ 5g
小さじ1/2
A
さとう 少々
A
ごま油 小さじ2
A
白いりごま 大さじ1
A
鶏がらスープのもと(顆粒) 小さじ1/2
A
にんにく(チューブ) 小さじ1/2
作り方
Point!
・食材の水気をとることで美味しく仕上がります。
  1. セロリは筋をとり、茎は斜め薄切り、葉は3cm幅のざく切りにする。
    ポリ袋に入れて塩を揉み込み、冷蔵庫で1時間置く。
  2. わかめを水で戻してしっかり水分をきり、A

    さとう 少々、ごま油 小さじ2、白いりごま 大さじ1、鶏がらスープのもと(顆粒) 小さじ1/2、にんにく(チューブ) 小さじ1/2

    を混ぜ合わせる。
  3. 1をざるにあげて水洗いし、しっかり水気をとって2と和える。
1 74
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 9月16日更新!
    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    この特集を読む
  2. PR 9月23日更新!
    ごま油の香り豊かに。「豆腐ステーキ。豚きのこあんかけ。」

    ごま油の香り豊かに。「豆腐ステーキ。豚きのこあんかけ。」

    この特集を読む
  3. PR 9月24日更新!
    人気商品が復活!ピエトロ「おうちパスタ 和風」があれば味付け上手に♪

    人気商品が復活!ピエトロ「おうちパスタ 和風」があれば味付け上手に♪

    この特集を読む
  4. PR 9月2日更新!
    ふじたかなさん自慢!BRUNOが叶える簡単おしゃれご飯

    ふじたかなさん自慢!BRUNOが叶える簡単おしゃれご飯

    この特集を読む
  5. PR 9月23日更新!
    冷凍うどん+家にあるもので!もちもち食感のお手軽ピザ

    冷凍うどん+家にあるもので!もちもち食感のお手軽ピザ

    この特集を読む
  6. PR 9月16日更新!
    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    この特集を読む
  7. PR 9月23日更新!
    おうちキャンプ飯!玄米の炊き込みジャンバラヤ

    おうちキャンプ飯!玄米の炊き込みジャンバラヤ

    この特集を読む
  8. PR 9月1日更新!
    韓国食材を使った絶品餃子とポークソテーで免疫力アップ!

    韓国食材を使った絶品餃子とポークソテーで免疫力アップ!

    この特集を読む
  9. PR 9月1日更新!
    大人も子どもも大満足!うま味あふれる「カナダビーフのガーリックライス」

    大人も子どもも大満足!うま味あふれる「カナダビーフのガーリックライス」

    この特集を読む
  10. PR 9月24日更新!
    毎日のごはん作りの相棒に♪ サーモスのフライパンでひろがるおうちごはん

    毎日のごはん作りの相棒に♪ サーモスのフライパンでひろがるおうちごはん

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×生チョコ (38) ヘルシー×水切りヨーグルト (23) 子供×夕食 (17) おつまみ×肉豆腐 (12) シニア×スプラウト (10) 簡単レシピ×とんかつ (10) お弁当×さばの味噌煮 (9) 作り置き×健康料理 (9) にんにく×卵白 (7) ごま油×豚丼 (6) 野菜×豚もも肉 (6) ごま×十五夜 (4) ブランチ×ガトーショコラ (4) わかめ×鶏胸肉 (3) セロリ×麺類 (3) ダイエット×麻婆豆腐 (3) ナムル×鶏むね肉 (3) 乾燥わかめ×鶏ガラスープの素 (3) 海藻×食物繊維 (3) 火を使わない×鶏胸肉 (3) 野菜レシピ×野菜のデリ (3) 野菜料理×食パン (3) 非加熱×火を使わない (3)
もっと見る

「セロリ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは