主菜

甘辛コクうま!焼き鳥みたいな(笑)鮭と長ねぎの甘酢炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんがすすむ!お酒にも合う! 焼き鳥みたいに鮭を食べる!笑 しっかり味のお魚レシピです。 お酢のコクと酸味が効いています♪ お弁当おかずにもおすすめです。 お魚料理のバリエーションが増えますよ〜🥰🐟 ぜひご活用ください!!

材料2人分

  • 2切れ(約200g)
  • 長ねぎ
    1本分
  • 少々
  • 片栗粉
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2/3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    鮭を一切れ3等分ほどに切る。 長ねぎは3cm幅に切る。 A 醤油大さじ2/3、みりん大さじ2、酢大さじ1を合わせる。

  • 1

    鮭に塩、片栗粉をまぶす。

  • 2

    フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、鮭と長ねぎを入れて焼き色をつける。

  • 3

    両面に焼き色がついたらA 醤油大さじ2/3、みりん大さじ2、酢大さじ1を加え、少し火を弱める。

  • 4

    転がしながら炒め、汁気がなくなって照りがついたら火を止め、皿に盛る。

ポイント

初めに焼き色をつけることで香ばしさが加わり、鮭はパリッと、ねぎはとろっと食感もよくなります!

作ってみた!

  • あお
    あお

    2021/03/10 17:52

    めっちゃ美味しかったです❣️
  • 352068
    352068

    2020/11/17 18:22

    質問で申し訳ございません。甘塩鮭でもできますか?

質問

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