副菜

じゃがいものソテー ラヴィゴットソース仕立て

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質26.2g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり焼いたホクホクのじゃがいもに、トマトとシャキシャキ野菜のソースをしみこませたシンプルな一品。風味と食感の良いソースの味わいで、お野菜だけなのに食べごたえのある華やかな一皿に仕上がります。

材料2人分(2~3人分)

  • じゃがいも
    2個
  • オリーブオイル
    適量
  • A
    EXVオリーブオイル
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    ふたつまみ
  • A
    ミニトマト(1cm角切り)
    大さじ3
  • A
    玉ねぎ(1cm角切り)
    大さじ3
  • A
    パセリ(みじん切り)
    大さじ2

作り方

  • 1

    じゃがいもはたわしでよく洗い、芽を取ったら皮付きのまま厚切りにしてさっと水にさらすA EXVオリーブオイル大さじ3、酢大さじ1、塩ふたつまみ、ミニトマト(1cm角切り)大さじ3、玉ねぎ(1cm角切り)大さじ3、パセリ(みじん切り)大さじ2のソース用の野菜を切っておく。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱して水気を拭いたじゃがいもを並べ、 両面こんがり焼き色が付くまでじっくり弱火で焼く。

  • 3

    じゃがいもを皿に盛り付け、まだ熱いうちによく混ぜた[A]をかける。

ポイント

◆じゃがいもを焼く時は、あまり動かさずにじっくり焼き色を付けるように焼いていきます。 ◆ソースには、セロリやケイパーを加えたり、お好みのハーブを入れてもおいしいです。

作ってみた!

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