真希さんちの晩ごはん | かんたんレシピ・献立帳 by柴田真希

柴田真希のレシピ一覧

【下味調理】じゃがバタチキン
- 2020年4月29日 9:00
- 主菜
- 15分
にんにくバターじゃがいもしめじ炒め物チキン鶏もも肉こしょう

ちょっとひと手間で明日のわたしが楽になる「下味調理」「下味冷凍」レシピを見なくても、カチッと味がキマる分量などについては、こちらの動画でご紹介しました。▼【下味調理】【下味冷凍】の基本～毎日続けられ...

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キャベツのごま昆布和え
- 2020年4月29日 9:00
- 副菜
- 15分
キャベツごま油ごま昆布時短ヘルシー簡単野菜のおかず佃煮佃煮

野菜ひとつで作るおかず…キャベツです。野菜ひとつだから、かんたん♪あまりがちなキャベツも使い切ることができますよ。

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春菊のシーザーサラダ
- 2020年4月26日 8:00
- 副菜
- 3分
こしょうサラダにんにくチーズヨーグルト春菊

ひとつの野菜で作るおかず春菊を生のままモリモリ食べれるレシピです。切ってドレッシングをかけるだけ。シーザードレッシングもヨーグルトを使うので、とってもヘルシーです。

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【下味調理】フライパンでトマトのタッカルビ風
- 2020年4月26日 8:00
- 主菜
- 15分
オリーブオイルトマトフライパンにんにくチーズじゃがいもしめじピザ風邪バジルタッカルビ鶏もも肉

ちょっとひと手間で明日のわたしが楽になる「下味調理」「下味冷凍」レシピを見なくても、カチッと味がキマる分量などについては、こちらの動画でご紹介しました。▼【下味調理】【下味冷凍】の基本～毎日続けられ...

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【下味調理】【下味冷凍】豚とキャベツの肉味噌炒め
- 2020年4月23日 20:00
- 主菜
- 15分
豚肉ごま油肉ピーマンキャベツフライパン下味調理下味冷凍ヘルシー時短

ちょっとひと手間で明日のわたしが楽になる「下味調理」「下味冷凍」レシピを見なくても、カチッと味がキマる分量などについては、こちらの動画でご紹介しました。▼【下味調理】【下味冷凍】の基本～毎日続けられ...

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にんじんとツナのサラダ_ピーラーでかんたん♪和えるだけ
- 2020年4月23日 20:00
- 副菜
- 10分
こしょうサラダ酢にんじんツナピーラーオリーブオイル

ひとつの野菜で作るおかずにんじんをピーラーでむいて、あえるだけ。シャキシャキ感がキープされるので、パーティ料理や家族で食べる時間がバラバラのときなどにもおすすめです。

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【鶏むね肉の切り方】しっとり鶏むね肉の南蛮漬け
- 2020年4月9日 19:00
- 主菜
- 15分
鶏むね肉オリーブオイル作り置きシニアおもてなしヘルシー簡単鶏肉漬け南蛮唐辛子ピーマンにんじん酢肉玉ねぎ

高たんぱく、低脂質でヘルシーな上にリーズナブルな鶏むね肉はダイエットをはじめ、家計にも役立つ食材。しかし、どうしてもパサつきがちになり「おいしく調理できない」と思っていらしゃる方もいるはず。鶏むね...

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【鶏むね肉の切り方】鶏ハム
- 2020年4月9日 19:00
- 主菜
- 30分
作り置き鶏むね肉鶏ハムおつまみおもてなし簡単ヘルシー肉にんにく

高たんぱく、低脂質でヘルシーな上にリーズナブルな鶏むね肉はダイエットをはじめ、家計にも役立つ食材。しかし、どうしてもパサつきがちになり「おいしく調理できない」と思っていらしゃる方もいるはず。鶏むね...

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キャベツと梅のさっぱり和え
- 2020年4月3日 19:00
- 副菜
- 15分
キャベツごま油酢ごまかつお節ヘルシー簡単梅梅干し

野菜ひとつで作るおかず…キャベツです。野菜ひとつだから、かんたん♪あまりがちなキャベツも使い切ることができますよ。

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「ネイチャーバレー」と２種類のヨーグルトディップ
- 2020年3月30日 17:00
- デザート
- 3分
おやつネイチャーバレーギリシャジャムブルーベリーヨーグルトブラックペッパーはちみつネイチャーバレータイアップ

全粒オーツ麦を使用し、オリゴ糖も豊富なはちみつなどで味付けしたシリアルバー「ネイチャーバレーオーツ＆ハニー」。朝の家事をひと通り終えて、ホッとひと息。コーヒーなどと一緒にとりたい朝食アレンジです。

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