主菜

餃子

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30
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物52.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質48.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • にら
    1束
  • キャベツ
    150g
  • 長ねぎ
    1本
  • にんにく
    2かけ
  • しょうが
    2かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • 料理酒
    大さじ4
  • 醤油
    小さじ2
  • 砂糖
    小さじ1
  • 鶏がらスープの素
    大さじ1
  • オイスターソース
    大さじ1
  • 餃子の皮
    21~30枚
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 1

    野菜を全てみじん切りにして電子レンジで加熱する。

  • 2

    野菜がしんなりしたら、ひき肉と調味料と合わせ餡を作り、餃子の皮で包んでいく。

    餃子の工程2
  • 3

    油をひいたフライパンに餃子を並べ、中火で1分くらい焼いて皮に焦げ目をつける。

  • 4

    餃子が半分浸るくらいのお湯を加えたら、蓋をして蒸し焼きにする。この時、若干火を強くする。

  • 5

    しばらくしてお湯がなくなったら蓋を取り、皮をパリッと仕上げるために1~2分焼きをいれて完成。

    餃子の工程5

ポイント

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