主菜

【時短・簡単】たことアーモンドのぽん酢のカルパッチョ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明石では、美味しい「明石たこ」が出回ってきています。これからの季節には、最高の食材です。 ここでは、生たこから自分でさばいて茹でましたが、もちろん、茹でてあるもので構いません。

材料2人分

  • 茹でたこ(足)
    2本分
  • A
    柑橘系のぽん酢
    大さじ2
  • A
    エキストラバージンオリーブオイル
    大さじ1
  • アーモンド
    10粒
  • トマト
    1/4個
  • きゅうり
    5㎝
  • ペッパー類
    少々

作り方

  • 下準備
    茹でたこ(足)は薄く切る。 A 柑橘系のぽん酢大さじ2、エキストラバージンオリーブオイル大さじ1を合わせる。

  • 1

    器に薄く切った茹でたこ(足)を、あまり重ならないように並べる。

  • 2

    トマト、きゅうりは5㎜角、アーモンドは粗く砕いて、①の上にのせる。

  • 3

    ②の上全体にA 柑橘系のぽん酢大さじ2、エキストラバージンオリーブオイル大さじ1をかけ、ペッパー類をふる。

ポイント

茹でたこの足を切るときに、出来れば、波型に切ると、味の馴染みがよいです。 野菜類も、お好きななものをトッピングしてください。 アーモンドの他に、クルミやピーナッツなどでもOK!(生の場合はローストしてください) ペッパーは、普通の胡椒でいいです。 普通のぽん酢にレモン汁、柚子汁などを入れても美味しいです。

作ってみた!

質問

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