副菜

生麩の和風キッシュ

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下準備の時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質17.3g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食材で作るキッシュ。アパレイユも豆乳と白味噌で和風に!

材料6人分(18㎝のタルト型1台分)

  • 生麩(よもぎ麩)
    60g
  • 厚切りベーコン
    40g
  • 白ねぎ
    30g
  • しめじ
    30g
  • ごぼう
    30g
  • 無塩バター
    5g
  • 冷凍パイシート
    1枚
  • A
    1個
  • A
    白味噌
    小さじ2
  • A
    豆乳・調製豆乳
    1/2カップ
  • A
    粉チーズ
    20g
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    冷凍パイシートは10分ほど室温において解凍する。 オーブンは200℃に予熱しておく。

  • 1

    冷凍パイシートを綿棒でタルト型より一回り大きくのばして、タルト型に敷く。 フォークでピケして、冷蔵庫で冷やしておく。

  • 2

    生麩は一口大に切って、ベーコンは角切りにする。白ねぎは斜め薄切りにして、しめじは小房に分ける。ごぼうはささがきにして水にさらし、よく水気を切っておく。

  • 3

    フライパンにバターを溶かして、2のベーコン、ごぼう、しめじ、白ねぎを加えて炒める。 具材がしんなりしてきたら、塩、こしょうで軽く味付けする。

  • 4

    アパレイユを作る。ボウルにAの卵を入れて泡だて器で溶きほぐす。白みそを加えて混ぜあわせる。調整豆乳、粉チーズ、を加えて混ぜ合わせて、塩、こしょうで味を調える

  • 5

    4に3の具材、生麩を加えて混ぜ合わせて、1のタルト型に流し入れる。

  • 6

    200℃に熱したオーブンで約25分焼けば出来上がり。

ポイント

焼き色が付きすぎるようなら、途中からアルミホイルをのせて焼いてください。

作ってみた!

質問

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