夏に旬を迎える、きゅうり。 薬膳では、身体の熱を冷まして潤すとともに、身体にたまった余分な水分を排出する野菜です。 冷房の中にいることの多い方など、身体を冷やしすぎないように「大葉」「生姜」を加えています。 冷蔵庫で2~3日は保存OK。まとめて作って、夏の常備菜として召し上がってくださいね。
下準備
材料は洗って水気をとっておく。
きゅうりは、3センチ位を切り落とす(→すりおろし用)。 残りの部分をすりこぎなどで叩き、手または包丁などで割く。 塩を振ってもんでしばらく置き、水気を絞る。
(1の水気が出てくるのを待つ間に)3センチ分のきゅうり・生姜をすりおろす。大葉は手でちぎる。
1・2・しょうゆを加えて混ぜ合わせれば、出来上がり。
通常のレシピではしばらく置いて味をなじませますが、この浅漬けは作ってすぐから美味しく召し上がっていただけます。 ポイントは、「きゅうりをたたいて味を入りやすくする」「すりおろしたきゅうりを混ぜる」です。 シンプルな材料で簡単に作れます!
レシピID:175181
更新日:2017/07/12
投稿日:2017/07/12
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