Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！

栄養満点！ほうれん草の和風ポタージュ。

10分

きよみんーむぅ

2

材料
作り方
似たレシピ

2019.05.28

分類汁物

調理時間： 10分

ID376116

きよみんーむぅ

きよみんーむぅの簡単レシピ

冷製でもホットでも！
ほうれん草の栄養がぎゅっと凝縮。
味噌味ベースですので、野菜嫌いの子供さんにもいいですね。

ポタージュフードプロセッサーブレンダーフライパンシニア和風簡単レシピ玉ねぎ簡単料理子供スープ簡単味噌作り置きヘルシーサラダ油男子が大好き雪平鍋簡単手軽牛乳簡単時短栄養おもてなしフライパンバターお弁当時短節約ほうれん草

広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分(2～3人分です。)

	ほうれん草	1束(200～300g)
	玉ねぎ	1/2個
	サラダ油	大さじ1
	水	200cc
	バター	10g
	牛乳	400cc
	味噌	大さじ1と1/2
	砂糖	小さじ1
	塩・胡椒	少々

作り方

Point!

玉ねぎを粗みじん切りにしたのは、ブレンダー使用で攪拌する時に巻き込みにくくする為です。味噌は、合わせ味噌を使用しました。白味噌でも美味しいです。今回は冷製スープにしましたが、ホットでもお勧めです。牛乳は豆乳でもいいですね。

ほうれん草を2cm位に切る。
玉ねぎは粗みじん切りにする。
フライパンにサラダ油を入れて熱し、切ったほうれん草と玉ねぎを入れて炒める。
水とバターを入れて沸騰するまで煮る。
火を止めて粗熱を取り、フードプロセッサー(ブレンダー)で攪拌する。
鍋に攪拌したほうれん草を入れて牛乳と味噌、砂糖を入れ、一煮立ちさせる。
塩・胡椒で味を整える。

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 4月1日更新！

アサヒコのお豆腐＆おあげで「まめにくらすレシピ」
この特集を読む
PR 3月31日更新！

食物繊維たっぷり！オーツ麦のグラノーラバーは朝食＆おやつにぴったり♪
この特集を読む
PR 3月18日更新！

毎月当たる！　Nadiaからのプレゼントキャンペーン開催中！
この特集を読む
PR 3月10日更新！

「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト
この特集を読む
PR 3月24日更新！

お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。
この特集を読む
PR 3月11日更新！

「京風割烹白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん
この特集を読む
PR 3月24日更新！

めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン
この特集を読む
PR 3月24日更新！

輪ゴムで成形！型不要♪2色のお花おにぎり
この特集を読む
PR 2月25日更新！

キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪
この特集を読む
PR 3月19日更新！

Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈　Vol.5
この特集を読む
PR 3月18日更新！

お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き
この特集を読む

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×豚肉かたまり（ブロック） (38) ヘルシー×餃子の皮 (24) おもてなし×ラタトゥイユ (21) 時短×夕食 (21) フライパン×にんにくの芽 (17) 子供×ビスケット (17) シニア×昆布茶 (12) お弁当×夫婦料理 (10) 作り置き×常備菜作り置き (9) 簡単レシピ×その他のきのこ (9) 玉ねぎ×キャンプ (7) バター×煮込みハンバーグ (5) 牛乳×タルトタタン (4) 節約×ごまだれ (4) 簡単手軽×健康レシピ (4) ほうれん草×鶏ガラスープの素 (3) サラダ油×キャラメル (3) スープ×ハーブソルト (3) フードプロセッサー×魚介のおかず (3) ブレンダー×麹 (3) ポタージュ×鶏肉 (3) 味噌×麻婆豆腐 (3) 和風×白ワイン (3) 栄養×麹 (3) 男子が大好き×黒酢 (3) 簡単料理×黒砂糖 (3) 簡単時短×黒豆 (3) 雪平鍋×高野豆腐 (3)

もっと見る

「ほうれん草」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations