副菜

【簡単3分レシピ】♡チキンとトマトのコロコロサラダ♡

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★お料理苦手な方でも出来る、切るだけ、ドレッシングもすし酢とオイルで簡単にしました♪ ★グラスに🥂盛り きゅうりをピーラーで🥒🥒🥒 薄くスライスしたものを 周りに飾ってみました。

材料2人分

  • サラダチキン
    1袋(約100g)
  • プチトマト
    6個
  • きゅうり
    1本
  • 小さじ1
  • A
    エキストラヴァージンオリーブオイル
    大さじ2
  • A
    すし酢
    大さじ1
  • A
    コショウ
    少々

作り方

  • 1

    サラダチキンは1.5cm角くらいの大きさに切る。 プチトマトは洗ってヘタを取る。

  • 2

    きゅうりは塩小さじ1で板ずりして、水洗いして水気を切り、縞目にピーラーで皮をむき、1.5cmの小口切りにする。

  • 3

    A エキストラヴァージンオリーブオイル大さじ2、すし酢大さじ1、コショウ少々の調味料を合わせてドレッシングを作り、器にチキン・トマト・きゅうりを盛り、ドレッシングをかける。

ポイント

★材料3つだけで、切って並べただけでかんたんです。 ★きゅうりは板ずりすることで、色鮮やかになりますよ〜〜♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら