副菜

【作り置き】なすときゅうりのやみつき〈だし〉

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★山形県の郷土料理の《だし》 枝豆も入れて栄養たっぷりです。 ★ご飯にかけてもお豆腐にかけても、素麺やうどんにかけても食欲のなくなる夏に自然とお箸が進みます。 ★夏野菜のきゅうり・なすには体を冷やす効果があり、カリウムも豊富です。 ★熱中症予防にも最適。

材料(作りやすい分量)

  • きゅうり
    1本(100g)
  • なす
    1個(80g)
  • 枝豆
    30g
  • A
    青じそ
    5枚
  • A
    みょうが
    2個
  • A
    しょうが
    1かけ(20g)
  • B
    めんつゆ〈2倍濃縮〉
    大さじ3
  • B
    30ml
  • B
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    青じそ→せん切り みょうが→せん切り しょうが→すりおろす

  • 1

    きゅうりとなすは5mm角に切り、なすは水にさらしてアクを抜く

    【作り置き】なすときゅうりのやみつき〈だし〉の工程1
  • 2

    枝豆は塩茹でしてサヤから出しておく。

  • 3

    なすの水気を切って、ペーパータオルで拭き取り、保存容器にきゅうり、枝豆とともに入れる。

    【作り置き】なすときゅうりのやみつき〈だし〉の工程3
  • 4

    A 青じそ5枚、みょうが2個、しょうが1かけの薬味も入れ、B めんつゆ〈2倍濃縮〉大さじ3、水30ml、酢大さじ1を回しかけて冷蔵庫に保存する。

    【作り置き】なすときゅうりのやみつき〈だし〉の工程4

ポイント

★オクラ、山芋など粘りのある野菜を入れてもいいですね〜。 ★作ってすぐから食べられますが、冷蔵庫で一晩寝かすと味が馴染みます。

作ってみた!

  • ぽんちゃん
    ぽんちゃん

    2019/07/29 17:40

    麺つゆ3倍の場合はどのくらいにすればいいですか?
  • ようこっち
    ようこっち

    2019/07/22 06:25

    何日持ちますか? 茄子は塩につけても色が変わってしまうのですが やり方か。違うとかなと思って

質問

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