副菜

【ポリ袋で簡単】たたききゅうりのピリ辛漬け

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★きゅうりは体の熱を取る夏野菜です。 水分が90パーセント以上もあり、カリウムが豊富なので、熱中症予防にも最適です。 ★ポリ袋で簡単に漬けるので洗い物もなく、冷蔵庫の中でも場所を取りません。 ★叩くことで味が馴染みやすくなります。

材料2人分

  • きゅうり
    1本(100g)
  • 3g
  • A
    めんつゆ〈2倍濃縮〉
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    赤唐辛子
    1本(種を取り小口切り)

作り方

  • 下準備
    赤唐辛子は種を取り小口切りにする。

  • 1

    きゅうりは塩をまぶして板ずりして、すりこ木や綿棒などで叩く。

    【ポリ袋で簡単】たたききゅうりのピリ辛漬けの工程1
  • 2

    きゅうりは4〜5cm長さに切り、ポリ袋にA めんつゆ〈2倍濃縮〉大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ1、砂糖小さじ1、赤唐辛子1本を合わせて漬ける。

    【ポリ袋で簡単】たたききゅうりのピリ辛漬けの工程2
  • 3

    冷蔵庫で冷やす。 30分から食べられます。 一晩おいても色は悪くなりますが、味は馴染んで美味しいです。

    【ポリ袋で簡単】たたききゅうりのピリ辛漬けの工程3

ポイント

★ご家族で辛いのが苦手な方がいらっしゃる場合には赤唐辛子は入れなくても大丈夫です。 あとで七味や一味唐辛子をかけてくださいね〜^_^

作ってみた!

質問

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