♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬ byあーぴん（道添明子）

あーぴん（道添明子）のレシピ一覧

やみつき！主菜になる！シャキッと小松菜と厚揚げのうま塩ナムル
- 2022年9月21日 12:00
- 主菜
- 10分
火を使わない電子レンジごぼう節約厚揚げ小松菜ナムル

★【メインのおかずになる小松菜のナムル】厚揚げでボリュームアップの主菜になるおかずです。小松菜はほうれん草と比べてアクが少ないので、電子レンジしたらそのまま水に取らずに使えます。⇨栄養も逃げません。★...

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【保存版】超簡単やみつき！ゆでない枝豆ペペロンチーノ
- 2022年9月19日 17:42
- 副菜
- 5分
洋風ワインに合うおつまみ赤唐辛子味の素®枝豆

★【やみつきペペロンチーノ】手が汚れても食べたい、枝豆のペペロンチーノです。塩ゆでだけじゃない食べ方もおいしいです。★【なぜハサミで切るの？】まず枝豆の下処理、ハサミで両端を切ることで(1) 中まで豆に...

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【むね肉で節約・満足おかず】鶏肉とホクホクさつま芋の甘酢炒め
- 2022年9月17日 12:42
- 主菜
- 15分
和風冷凍保存作り置きお弁当甘酢炒め鶏肉鶏むね肉さつまいも

★【鶏むね肉1枚大満足おかず】鶏むね肉と季節のさつまいもを合わせて、ボリュームたっぷりの炒め物。★ご飯がススム甘辛味で、おつまみにも。★【パサつきがちな鶏むね肉もしっとり】ご飯がススムおかずです。★お弁...

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【レンジで2分】シャキッと小松菜と干しエビのうま塩ナムル
- 2022年9月16日 12:34
- 主菜
- 3分
火を使わない時短・簡単電子レンジ干しえび小松菜ナムル

★【5分で作れる簡単おかず】小松菜はアクがないのでパパッと簡単にナムルができます。★【えびの出汁がおいしい小松菜のナムル】干しエビを戻した汁で小松菜をレンジで蒸します。エビの旨味が広がります。★主菜に...

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【子どもが大好き】お弁当にも！ハムチーズのクルクル春巻き
- 2022年9月11日 12:35
- 主菜
- 10分
大葉ハムチーズ作り置きお弁当揚げ焼き春巻き

★【ハムチーズがクルクル可愛い】ハムとチーズをクルクル巻いて、さらに春巻きの皮で包んで少ない油で揚げ焼きました。★春巻きは冷めても美味しいのでお弁当にも最適です。作り置き可能で3日間保存できます。電子...

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あのお店の芋！揚げない！【秘密のパリパリおさつチップス】
- 2022年9月8日 12:38
- デザート
- 15分
食材ひとつ子どもが喜ぶおやつ揚げ焼きさつまいも野菜チップス

★【横に輪切りにする？縦にする？】今回は縦に薄切りにした《おさつチップス》お芋で有名な街のお店の味です。★【美味しいパリパリの秘密】さつまいもは薄く、薄〜くスライスして何度も水を変えて晒します。そし...

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鶏ときのこのとろけるチーズの炊き込みご飯
- 2022年9月6日 17:00
- 主食
- 25分
和風チーズまいたけ鶏肉鶏もも肉炊き込みご飯

★【鶏肉と３種のきのこの炊き込みご飯】それだけでも美味しいのに、とろ〜りとろけるチーズをのせて、コクと旨味がアップした炊き込みご飯です。★きのこは3種類加えました。しいたけ、エリンギなど他のきのこでも...

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【レンジだけで完成！】カラフル野菜のとろとろチーズソースがけ
- 2022年9月6日 17:00
- 主菜
- 10分
洋風おもてなし時短・簡単電子レンジチーズかぼちゃバーニャカウダ温野菜サラダ

★【カラフルな栄養満点ホットサラダ】かぼちゃの黄色、ブロッコリーの緑、にんじんの赤、じゃがいもの白…とカラフルなビタミンたっぷりのホットサラダにとろ〜り濃厚なラクレットソースをかけました。★チーズに牛...

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【やみつき味噌なす】材料1つ作り置き！甘辛味でご飯が進む
- 2022年9月4日 12:35
- 副菜
- 10分
和風お弁当時短・簡単ご飯が進む甘辛味作り置きやみつきなす

★【おばあちゃんのやみつきなす】甘辛い味噌味でご飯が進みます。おばあちゃんが作る懐かしいお惣菜のなすの油味噌炒めです。フライパンひとつでカンタンな作り置きです。★【材料1つ作り置き】色が変わりやすいな...

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【手が汚れない】クセになる！しっとり胸肉で名古屋風ごままみれ
- 2022年9月2日 12:34
- 主菜
- 10分
がっつり和風ごま鶏肉鶏むね肉唐揚げ唐揚げ唐揚げ

★【甘辛味がたまらない鶏肉の名古屋風】鶏むね肉の名古屋風ならば手を汚さずにボリュームたっぷりです。手羽先はお弁当には手が汚れると不評ですが、これならバッチリ、お箸で食べられる手が汚れない甘辛チキンで...

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